嗜睡是疲劳的一般状态,涉及到对生理和心理的任务缺乏能量和动力。

有些简单的原因,如用力过猛或没有足够的睡眠,可以让一个人感觉昏昏欲睡。在其他情况下,潜在的健康状况可能导致长期的昏睡和疲劳。

可能需要去看医生,以确定嗜睡的原因,如果它持续的时间更长。获得一个完整的诊断可以帮助识别对治疗任何潜在的问题和工作。

请继续阅读以了解更多有关嗜睡的可能原因,如何对待他们,而当去看医生。

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嗜睡是指疲劳和低能量的状态,可以防止人在做日常任务。

嗜睡是指感疲劳而缺乏精神和身体的能量和动力的。一个人与嗜睡可能会觉得没有动力或有对他们的日常活动漠不关心的态度。

他们可能会觉得好像他们是在雾或脑雾的恒邦走动,并没有精力去完成他们的正常工作。

有许多的嗜睡的潜在原因,从疲劳的临时状态到慢性健康状况。

嗜睡是一种主观症状,这意味着个别人会衡量和不同的形容了。正因为如此,有没有具体的方法来测试的症状。

下面列表中的部分的一些因素和条件,可能导致一个人的感觉昏昏欲睡。

过劳

用力过度可能是嗜睡的一个简单的原因。谁overexerts自己身体的人,可能会觉得好像他们已经耗尽了能量储备,导致低,低迷的状态,因为他们恢复。

过度劳累的一些原因可能包括:

  • 完成非常艰苦的训练
  • 步行或登山很远的距离
  • 花费大量的时间在阳光下
  • 工作时间长
  • 做重复任务

许多其他常见的问题可能会导致短期的过度劳累和嗜睡。

这是一个相对简单的原因,很容易让很多人来告诉他们overexerted时。休息,保持水分,而且吃得好能帮助人恢复。

压力

强调环境可能会导致一个人感到筋疲力尽,昏昏欲睡。这可以包括具有身体上或精神上苛刻的工作或紧张的生活状况。

抑郁症患者和焦虑障碍也可能会遇到嗜睡

受伤

一些急性损伤可引起嗜睡,因为身体利用其能量,医治受伤。

例如,骨折的人可能会发现,随着骨头愈合,他们变得更不活跃、更无精打采。

缺乏锻炼

虽然很激烈的运动可能会留下耗尽一个人的感觉或昏昏欲睡的第二天,整体缺乏运动也可引起类似的症状。

人们,尤其是老年人,谁得到几乎没有锻炼可能会很容易喘不过气来或疲劳。随着时间的推移,每天发生的事情可能会导致过度劳累和嗜睡。

药物或酒精的使用

指某东西的用途某些物质- 包括大麻,酒精和麻醉药品 - 也可能导致嗜睡的感觉。

这可以如缺乏睡眠或适当的是由于每个单独的药物作用于周围药物使用,身体或其他因素的方式营养

缺乏睡眠

临时睡眠不足或难以入睡可能会导致嗜睡的第二天。谁不睡不够或有严重睡眠不足的人可能会发现,他们感到非常缓慢,昏昏欲睡的第二天。

如果没有适当的休息,身体可能没有足够的时间恢复体力,导致第二天到低能级。

睡眠过多

在另一方面,睡过头也可引起嗜睡的类似的感受。这可能与人体的自然睡眠和觉醒周期做。

睡眠过多可能会导致这些周期,这可能会导致嗜睡随着时间的中断。

药物

一些药物可能导致精神不振或冷漠的感情。有些人可能对这些影响更为敏感。

任何人采取任何使他们体验到嗜睡的副作用应该跟他们的医生用药。

随着身体习惯了药物的一些副作用是暂时的。在其他情况下,医生可能需要降低剂量或暗示药物的变化。

其他基本条件和治疗

许多底层物理的和精神健康条件可以包括嗜睡和疲劳,包括的感受:

嗜睡的症状包括感觉在身体和大脑都慢或呆滞。更具体地讲,它们包括:

  • 警觉性下降
  • 困难思维
  • 疲劳
  • 低体力
  • 低迷
  • 动机的损失
  • 情绪变化
  • 一个冷漠,冷漠的态度
  • 脑雾
  • 睡眠过多

预防嗜睡可能不会在任何情况下是可行的,但在一般情况下,有一些事情一个人可以做的有更多的精力和住院每一天的动机。

这些包括:

  • 充足的睡眠,每天晚上(但不睡懒觉)
  • 避免用力过度通过控制锻炼和定时户外活动
  • 吃了变化,均衡的饮食是含有丰富的水果和蔬菜
  • 避免含糖的食物可能导致能源崩溃
  • 避免高咖啡因的饮料和其他能量饮料,在几个小时后这可能导致能量的下降
  • 每天晚上睡觉在大约相同的时间
  • 蜿蜒起伏睡前,如屏幕花时间走,做镇定活动

为了防止嗜睡将取决于一个人的生活方式和危险因素等提示。如果嗜睡是一个潜在的健康状况的结果,采取措施来对待它也将有助于防止嗜睡的感觉。

治疗嗜睡将取决于根本原因,可以从人大大因人而异。

简单的原因,如用力过猛,可能只需要休息,保持水分,并且吃得好。

治疗链接到一个潜在的健康状况慢性昏睡将专注于治疗的条件,看看症状改善。

嗜睡可能是令人沮丧的离开排出一个人的感觉。然而,这通常不是一个人需要立即就医的迹象。

休息和适当的营养可以帮助一个人患急性嗜睡的许多情况下恢复。

在持久嗜睡的情况下,一个人应该去看医生。有可能是一个潜在的健康状况,一个医生可以帮助识别和治疗。

这是一个好主意,要注意等症状,也因为这些可能帮助医生找出潜在的原因和并发症。这会导致早期治疗。

谁突然经验的人,症状严重需立即就医。一些有关症状可能包括:

  • 昏晕
  • 气促
  • 面色苍白,皮肤湿冷
  • 急促的呼吸和心脏率
  • 严重的疼痛
  • 口齿不清或说话困难
  • 难以控制面部肌肉
  • 活动困难,手臂和腿

这些可能是一些严重的症状。

如果嗜睡引起的情绪是导致变化自杀的念头,一个人需要紧急医疗救护。

嗜睡是指疲劳和低能量的状态。

一个人经历嗜睡可能没有精力或动力去做他们需要每一天的任务。

有许多的嗜睡可能的原因,从偶然到过劳潜在的健康状况。

任何人都经历了嗜睡的慢性症状应该向医生或医疗服务提供一个完整的诊断,并讨论治疗方案。