姜黄中的生物活性化合物称为姜黄素,可对消化系统产生影响。然而,几乎没有科学证据,姜黄可以减轻酸反流症状。

酸回流当一个人的胃的内容恢复食管或食物管时发生。如果酸回流变为慢性,医生将指示的病症是胃食管反流疾病(GERD)

在本文中,我们讨论了姜黄的性质以及该香料是否可以减少酸反流症状。我们还查看一些其他治疗方案。

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Marie Kazalia / Eyeem / Getty Images

姜黄 有帮助 保护食道中的粘膜细胞免受胃酸损伤。

作者的作者 2019年评论 建议这种保护作用是由于姜黄化合物在姜黄中的抗炎性质。然而,研究人员需要进行更多的研究,比较姜黄素的临床治疗的有效性。

当一个人有酸回流时,它们的胃内容物包括消化液,返回食道。液体含有盐酸,刺激并对食道衬里发出衬里。从长期来看,酸回流可导致并发症,例如巴雷特的食道食道癌

在此了解有关酸反流的更多信息。

在使用姜黄作为酸反流的治疗之前,一个人应该与医生讨论他们的症状。人们还应该注意不要消耗太多姜黄怀孕时或母乳喂养或胸前喂食时。

一个人可以以各种方式服用姜黄。许多杂货店以粉末的形式出售,人们可以加入饭菜或与煮沸的水相结合姜黄茶。或者,人们可以通过研磨干燥的姜黄茎或根茎来获得粉末。

不喜欢姜黄粉末或在商店里找不到它的人可以取代草药姜黄补充剂。

将姜黄与黑胡椒组合 可能有帮助 身体吸收更多的姜黄素,反过来可以放大其健康益处。黑胡椒含有哌啶,一种有助于稳定姜黄素的化合物,使身体可以在其破裂之前吸收它。

在服用姜黄进行酸反流之前,一个人应与他们的医生交谈,了解潜在的健康风险,包括:

  • 消费 数量过多 姜黄可能导致副作用,如头痛和腹泻
  • 有肾结石历史的人 应该确保 他们没有消耗太多姜黄。当姜黄突破在体内时,它释放出草酸盐,高草酸盐水平可能导致肾结石的形成。
  • 如果有人有乳糜泻.或麸质的不容忍,购买姜黄粉时应该保重。一些 不可用的制造商 可以用麸质的填料批量粉末,但未在成分标签上公开该粉末。
  • 根据A. 2018年评论 ,姜黄是一种抗凝血剂。由于这一点,它可以与影响血液凝固的药物相互作用,例如阿司匹林和华法林。在这些药物上消耗姜黄的人可​​能会注意到他们更容易瘀伤和流血。如果有人对任何抗凝血药物的处方药,他们应该在增加姜黄摄入前与医生交谈。

了解姜黄在这里的副作用。

体验常见的酸反流或GERD的人可以进行几种生活方式调整,以减少症状,包括停止吸烟。通过增加体力活动水平改变饮食和管理体重也可以有所帮助。

饮食

使饮食变化可能减轻酸反流症状。一个人可能会发现它有利于限制或消除某些食物和饮料,包括

  • 酸性食物
  • 巧克力
  • 高脂肪食品
  • 含咖啡因饮料,如咖啡和茶
  • 薄荷
  • 辛辣食物
  • 有酒精的饮品

如果他们吃小餐,人们也可能会注意到酸反流症状的减少 至少4个小时 睡觉前。

了解更多有关食物吃的食物,并避免在这里举行。

体育锻炼

医生可能会推荐一个人体重超过体重增加活性水平以减少酸反流的症状。

疾病控制和预防的中心(CDC)建议成年人旨在最少 150分钟 一周中等强度体育活动。一个人可以在5天内传播这一点,每天致力于30分钟,以保持活跃。

示例有氧运动包括游泳和跑步。肌肉加强锻炼(如抵抗训练和山)走路,是另一个好选择。锻炼新的人应该逐渐增加他们锻炼的持续时间和强度,以建立健身水平。

在这里了解有关有氧运动的更多信息。

姜黄可能不适合酸反流的人。这些人可以与医生交谈关于尝试的医生以下治疗方法

抗酸

一个人可以服用抗酸,以缓解胃灼热。抗酸适合适合轻度症状,并且一个人不应该每天服用它们。副作用可包括腹泻或便秘。

质子泵抑制剂(PPI)

医生可以规定慢性酸回流或GERD的PPI。PPI减少胃中的酸量,可以治愈食管衬里。它们可在柜台(OTC)或处方。

H2受阻者

当一个人需要H2阻滞剂时,他们的胃可能不会产生多种酸。这些药物也可能有助于食道愈合,但PPI是 更加有效 。可提供OTC和处方强度H2阻滞剂。

如果有人在减少酸性食物的摄入后经历频繁的酸反流,他们应该得到医疗建议。

在等待预约时,一个人可以尝试使用姜黄来减少他们的症状。然而,重要的是要注意,需要更多的研究来确定姜黄在缓解酸反流症状方面的有效性。

由于这一点,一个人可能希望首先尝试OTC药物。

姜黄是含有姜黄素的香料。该化合物可能有几种健康益处,包括 减少症状 酸回流。

然而,没有足够的研究来证实姜黄作为酸反流治疗的有效性。因此,经历酸反流的人应与医生讨论其症状和治疗方案。

酸回流和GERD的标准处理选项包括抗酸剂,PPI和H2阻滞剂。