案板上放着鲑鱼 在Pinterest分享
新的研究表明,调节饮食中脂肪酸的水平可以改善双相情感障碍患者的情绪变异性。tbralnina /盖蒂图片社
  • 80多名双相情感障碍患者参加了一项研究,其中一半人接受了饮食咨询,并连续12周吃特定的食物。
  • 研究人员通过限制红肉、鸡蛋和某些油脂来减少实验组的omega-6脂肪酸的摄入,通过添加亚麻籽和富含脂肪的鱼类来增加实验组的omega-3脂肪酸的摄入。
  • 参与者每天在智能手机上完成两次关于他们情绪、疼痛和其他症状的调查。
  • 那些遵循实验饮食的人表现出更好的情绪变异性。

期刊上的一项研究 双相情感障碍 这表明,调节特定脂肪酸摄入量的双相情感障碍患者的情绪变化可能更少。

美国有近3%的人被诊断为双相情感障碍全国精神疾病联盟.患有这种疾病的人可能会经历情绪、精力水平和睡眠模式的巨大变化。这些情绪上的转变可能包括躁狂或轻度躁狂发作,此时人会感到极度兴奋或烦躁。在事件的双相抑郁,他们可能会经历悲伤和绝望的感觉。

几个 研究 研究表明,食用富含欧米珈- 3脂肪酸双相情感障碍的患病率也较低。然而, 研究 观察鱼油补充剂对这种情况的影响并没有发现这种联系。

Erika桑德斯博士他是该研究的作者之一,也是加州大学洛杉矶分校精神病学和行为健康系的教授和系主任宾夕法尼亚州立卫生Milton S. Hershey医疗中心,说明了本研究的设计188bet投注网站今日医学新闻.她说,研究人员想知道,“出于非常特殊的生物学原因”改变饮食是否能改变双相情感障碍患者的情绪稳定性或改善情绪可变性。

研究 研究表明,医生通常用于治疗双相情感障碍的药物可以改变身体分解脂肪酸的方式。

宾夕法尼亚州立大学医学院(Penn State College of Medicine)的研究人员假设,通过改变饮食中脂肪酸的类型和数量,身体会产生具有特定目的的代谢物,比如减轻炎症或疼痛。

具体来说,他们想研究降低个体亚油酸(一种-6脂肪酸)的摄入量,同时增加饮食中-3脂肪酸二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)的摄入量是否可能是治疗双相情感障碍的有效方法。

“所以,药物会以特定的方式改变脂肪酸,”桑德斯博士说MNT.“我们说,‘太好了,从生物化学的角度来说,我们可以通过同样的方式改变饮食,让我们看看这是否有帮助。’”

研究人员将82名躁郁症患者分为两组:控制组和实验组。

实验组的人通过限制红肉、鸡蛋和某些油脂来减少亚油酸的摄入。他们还通过在饮食中添加亚麻籽和金枪鱼、鲑鱼等富含脂肪的鱼类来增加omega-3脂肪酸的摄入。研究人员还指定了对照组的饮食,这样参与者就不知道自己属于哪一组。

所有参与者都收到了12周的食物、特定的膳食计划和准备指导。研究小组指导他们在继续正常饮食的同时,继续服用处方的情绪稳定药物。

研究人员给了参与者智能手机,并要求他们使用这些设备完成每天两次关于他们情绪、疼痛和其他症状的调查。此外,技术人员定期采集血液样本,以测量参与者的脂肪酸水平,确保他们坚持的饮食足以改变他们的生化水平。

最终,研究人员发现,试验性饮食改善了双相情感障碍患者的情绪可变性。

该研究的作者指出,大多数参与者是女性。“我们知道,女性比男性更倾向于参与研究,”桑德斯博士说MNT

加布里埃尔·Marzani博士他还指出,这项研究的大多数参与者都是白人。“这一群体往往是一个相当同质的女性群体,这并不一定反映所有双相情感障碍患者的人口统计特征,”她说MNT

马扎尼博士没有参与这项研究,但她认为这项研究“很有趣”。

此外,Marzani博士指出,研究的参与者可能并不都经历过同样严重的双相情感障碍症状。例如,在研究干预组的参与者中,一生抑郁发作的中位数是30次。在对照组中,中位数为11。

同样,虽然干预组的参与者躁狂发作的中位数是5次,但对照组的中位数是5次。马扎尼说:“这不是两个苹果之间的问题MNT

在这篇论文中,研究人员指出,他们希望看到该试验在更大范围内被复制。桑德斯博士也说MNT未来研究的一个途径可能包括寻找让遵循这种饮食更容易的方法。

“虽然不是每个双相情感障碍患者都想要改变他们的饮食,或者能够改变他们的饮食,”桑德斯博士说,“但我认为,对于那些确实想要改变饮食和能够改变饮食的人来说,掌握科学知识是非常重要的。”