随着各地的封锁和限制措施的放松,一些人发现重新适应“正常”生活极具挑战性。随着大流行的消退,一些人认为这种现象是下一个新出现的心理健康危机。

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COVID-19焦虑综合征(COVID-19焦虑综合征)是一种新出现的现象,其定义为强迫性症状检查和避免出门,即使在健康风险很小的情况下。Paul frangpane /Bloomberg来自Getty Images

SARS-CoV-2开始在全球传播已经一年多了。它的出现最初引起了轻微的关注,但随着越来越多的人接受了COVID-19诊断,很快就变成了严重的担忧。

起初,科学家对这种新病毒及其引起的疾病知之甚少。未知因素和病毒的迅速传播在卫生专业人员、科学家和公众中引发了恐惧。

很快,作为减缓COVID-19传播的策略,我们实施了限制旅行、封锁、口罩要求和物理距离协议。随着世界各国领导人和卫生专家对这一无形威胁发起战争,广泛的媒体报道详细描述了不断变化的流行病形势的每一个细微差别。

在世界范围内,这些都已经过去了1.5亿年2019冠状病毒病确诊病例,超过300万人死于该疾病。根据官方预测在美国等一些国家,新发SARS-CoV-2感染率正在逐渐下降。

这种减少可能是由于群体免疫力的提高和疫苗的引入。到目前为止,大约 10亿剂疫苗 已经在全球范围内实施了管理。

结果,一些国家,比如英国美国正开始软化最初为阻止病毒传播而实施的协议。随着封锁的解除,许多无法出门的人现在都在尽可能多地外出,享受生活,同时仍然注意安全。

然而,对一些人来说,出去和其他人混在一起是一个充满恐惧和焦虑的概念。尽管接种了疫苗,疾病流行率有所下降,但一些人仍会出现科学家所说的COVID-19焦虑综合征。

这种综合症的症状与其他精神健康状况类似,包括焦虑、创伤后应激障碍(PTSD)和强迫症(OCD)。而且,大流行和相关因素似乎是原因。

在本期特稿中,188bet投注网站今日医学新闻让我们来仔细看看这一现象,它是如何发生的,以及最新的研究是怎么说的。我们还与环境心理学家和健康顾问进行了交谈李室, moran M.B.Ps.S。钱伯斯分享了他如何应对这一新出现的心理健康挑战的建议。

在大流行开始时,大多数人都处于高度警惕状态,对这种病毒可能产生的影响感到恐惧和担忧。随着科学家和医护人员对病毒以及如何治疗COVID-19症状有了更多的了解,社会开始适应一种新的、不熟悉的大流行生活方式。

在这一全球卫生紧急情况中,反应各不相同。有些人拒绝改变他们的行为,而其他人则严格遵守规则,以避免感染病毒。然而,从更大的范围来看,大多数人的生活都经历了突然的中断。

灾难往往有同样的效果。

国际红十字会和红新月会联合会将灾难归类为“严重破坏社区或社会功能,造成人员、物质、经济或环境损失的突发性、灾难性事件。”

一场灾难可以对心理健康产生深远的影响。根据 研究 在美国,一场灾难可能诱发人们的创伤后应激障碍、焦虑和抑郁。有精神健康问题的人、妇女、儿童和老年人面临的风险最大。

这些灾难对心理健康造成的后果也伴随着COVID-19大流行而发生。统计数字由 美国疾病控制与预防中心 2020年6月24日至30日的调查显示,大约40%的美国成年人报告了至少一种不良的心理健康问题,包括焦虑、抑郁、药物使用和自杀意念。

随着对与大流行相关的心理健康后果的了解不断加深,科学家发现了一组与COVID-19大流行相关的焦虑相关症状和行为。他们将这种现象归类为COVID-19焦虑综合征。

来自伦敦金斯顿大学的Ana Nikčević教授和来自英国伦敦南岸大学的Marcantonio Spada教授提出了COVID-19焦虑综合征的概念。

在一篇论文中 精神病学研究 2020年10月,Nikčević教授和Spada教授分别概述了COVID-19焦虑综合征的特征,即命名回避、强迫性症状检查、担忧和威胁监测(合并)。

该综合征表现为因害怕COVID-19而无法出门,即使不在高危情况下也要频繁检查症状,以及避免社交场合或人群。

研究人员注意到,患有这种综合症的人往往会经历更多的创伤后压力、一般压力、焦虑、健康焦虑和自杀意念。

研究人员认为,对一些人来说,隔离、对感染SARS-CoV-2的恐惧以及大流行期间的不确定性可能导致了构成这种新综合征的症状集合。

他们还推测“五大”个性特征可以在其发展中发挥作用。高度神经质的人更容易患上这种综合症。然而,那些具有较高的外向型、自觉性、亲和性和开放性的人可能具有较低的风险。

此外,有强迫症倾向的人也可能面临更大的风险,因为对COVID-19的担忧可能会放大病情。

MNT我们采访了李·钱伯斯,他也是Essentialise-关于这种综合症的可能原因。

钱伯斯说:

“对大流行的恐惧是正常的,因为这种病毒可能是致命的。我们面临的挑战是,我们是否已经形成了一种过度安全的行为模式,让我们牢牢地锚定在恐惧之中。我预计会有一小部分人,即使接种了疫苗,也会继续担心[COVID-19],并避免任何可能增加他们风险的东西。”

他还指出,由于对COVID-19焦虑综合征的研究仍处于非常早期的阶段,人们需要考虑一系列复杂因素。

钱伯斯解释说:“(可能发生这种情况)的一些潜在原因包括:大量接触社交媒体和新闻,封锁和限制导致日常活动和主播中断,以及难以脱离威胁刺激,包括[病毒]变体和其他国家的情况。”

根据一项研究心理学领域在美国,其他几个因素可能会影响一个人是否有罹患COVID-19焦虑综合征的风险。

下面是一些值得考虑的建议。

不确定性容忍度低

一个人对不确定性的容受力、对COVID-19的感知脆弱性和过度担忧的倾向可能导致这种新现象。

研究还表明,那些天生有患病倾向的人,焦虑障碍(疑病症)——一种让健康的人认为自己有病的状况——可能也起了作用。

媒体报道

新冠肺炎疫情已得到新闻媒体和社交媒体平台的广泛报道。然而,由于SARS-CoV-2是新的,有关病毒如何发展的事实和信息不断变化。这可能最终导致公众的不信任和焦虑。

社交媒体上大量的错误信息(其中大部分是负面的),加上政客们利用疫情作为杠杆,也可能导致了这种综合症的出现。

利用恐惧来促进服从

研究人员还表示,官员们无意中利用恐惧作为一种确保遵守安全预防措施的方法,可能在一些人身上滋生了焦虑和过度担忧的情绪。

他们认为,在不引起不必要焦虑的情况下确保依从性的一个更好的选择是通过知识促进效能和个人赋权。

为了识别COVID-19焦虑综合征,Nikčević教授和Spada教授开发了一种新的评估工具,称为COVID-19焦虑综合征量表(C-19ASS)。

这个评估工具可以帮助经历这种形式的焦虑的人获得他们需要的支持。

钱伯斯表示,有很多方法可以应对COVID-19焦虑综合征:

  • 考虑“积极寻找有关大流行改善和疫苗推出的积极信息”,以及由于新的治疗选择,该疾病的死亡风险似乎正在减少。
  • 尽管预期会很快恢复正常,但还是要慢慢来。以个人的步伐走出舒适区,同时仍然实行安全措施,以逐渐“轻松回到一个和谐的地方”。
  • 持续使用洗手液和戴一次性口罩或手套可能有助于缓解焦虑。
  • 向一个可信赖的人解释焦虑的感觉,以建立相互理解。这增加了信心,并允许别人在外出时提供所需的支持。
  • 注意那些可能引发焦虑的社交媒体和新闻报道,并将注意力集中在积极可靠的信息来源上。考虑将媒体曝光时间限制在一天一次。

“人们很容易感到沮丧,因为随着封锁的放松,每个人都在自己的旅途上,有些人比其他人更自在。”善待自己和他人对于防止自己变得恐惧非常重要。对自己有一点耐心,理解我们都在不同的地方,会促进尊重和欣赏,我们都有共同的人类经历,我们正在经历。”

——李室

此外,COVID-19焦虑综合征患者可以考虑通过办公室或远程治疗寻求心理健康专业人员的帮助(如果可行的话)。

行为疗法或治疗焦虑或抑郁的药物也可能帮助那些经历与这种新的和不断发展的心理健康综合症相关的重大挑战的人。

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