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找到合适的床垫是提高睡眠质量的一个重要因素。身体较重的人可能需要一个床垫,可以舒适地容纳和分配他们的身体重量,并提供脊柱支持。

睡觉戏剧身体健康的重要作用1在3成年人报告没有睡眠不足。

身体较重的人通常需要一款更坚定的床垫来支持他们的体重,并确保舒适的睡眠。通过购买合适的床垫,一个人更有可能得到一个稳固的夜晚休息。

在这篇文章中,我们讨论了应该在床垫上寻找什么,并为身体较重的人推荐了一些最好的床垫。

舒适、夜间温度、支持度以及人们是否与伴侣同睡都是购买床垫时要考虑的因素。

一种2019年的研究建议由于人口体重、身高等因素的增加,有必要提高床、床垫的尺寸和承载能力。

许多床垫制造商建议称重大约230磅(LB)或更高的人应该寻找床垫,该床垫是坚定的。

一种2015年评论发现中等硬度、自我调节的床垫可能是提高睡眠质量、舒适度和脊柱对齐的最佳床垫。

国际脊医协会建议以下因素是选择最合适的床垫的关键因素:

  • 尺寸
  • 支持
  • 舒适
  • 耐用性
  • 建设
  • 保修单

睡眠定期不足可以筹集严重医疗条件的风险,如糖尿病心脏病。这两个条件都与携带更多的体重相关联。

改善睡眠时间和质量的床垫可以帮助降低患这两种疾病的风险。

超重也可以增加过度出汗的可能性。一种2017年研究表明肥胖的女性更有可能经历更年期症状,例如盗汗。

选择具有芯吸物的床垫或热冷却层可能有助于提高舒适性并提高整体睡眠质量。

超重的人更容易与之斗争睡眠呼吸暂停。根据2015年的研究,结束了一半患有阻塞性疾病的人睡眠呼吸暂停平躺睡觉会有更严重的呼吸问题。

因此,一个床垫可以让人们舒服地侧卧,或者一个可调节的床垫可以让人们的头稍微抬起来睡觉,可以帮助减少睡眠呼吸暂停的症状。

一种2018年评论表明肥胖和睡眠不足之间可能有联系。一种2015年研究注意肥胖与慢性疼痛之间的联系。睡在没有提供必要支持的床垫上可能导致背疼并导致睡眠不足。

根据国家神经障碍研究所和中风,睡在坚固的表面上的一侧,如坚固的床垫,可能有助于防止背部疼痛。

如果一个人与伴侣同睡,他们可能受益于运动隔离床垫。这意味着当它们在睡眠中移动时,它们不太可能打扰到它们的伴侣。

市场上有许多合适的床垫。下面,我们列出了7种人们可能希望尝试的产品。

请注意,本文的作者尚未尝试过这些产品。所有产品信息纯粹是基于研究的。

Saatva HD.

制造商为Intonspring Saatva HD床垫设计,适用于300磅的人在300磅之间。

钢化钢线圈提供支持和减少共同睡眠者的运动转移,而胶乳的分区舒适层提供精确的支撑和减压。

虽然比其他混合床垫更昂贵,但Saatva HD还配有免费的白色手套交付,20年保修,以及180天的家庭试验。

Saatva HD床垫可以在这里购买。

螺旋加

制造商专门为大尺寸的就寝者以及身材高大、体重较重的就寝者设计了Helix Plus床垫。

13英寸混合床垫采用高密度泡沫层,袋装线圈和记忆泡沫,以造成舒适和支撑的平衡。

这种床垫可能是一个很好的选择,因为线圈的存在和边缘到边缘的加强表明很少有运动转移从一个睡眠者到另一个。

Helix Plus床垫配有免费送货,100晚睡眠试验期,10年保修。

Helix Plus Mattress可以在这里购买。

花蜜床垫

这款11英寸的花蜜记忆泡沫床垫包括终身保修和365晚睡眠试验。

这张床垫有五层,包括一个绗缝冷却床垫盖和一个自适应记忆泡沫层。制造商说,这可能有助于减轻压力和减少运动转移,可能使它成为一个合适的选择夫妇。较低的价格点也使它成为一个负担得起的选择。

Nectar Mattress可供在此购买。

的WinkBed

制造商设计了闪光混合床垫,专门用于携带更多体重的人。

具有一层分区内弹簧,目标和缓解压力点,并加强支持在外部边缘,床垫提供中等到坚定的支持。

它还具有凝胶注入的泡沫层,旨在从身体中拉热量,而Tencel盖子可能有助于击中汗水,使其成为热门睡眠者的好选择。

床垫是13.5,深度,终身保修,免费送货和120晚睡眠试验。

在这里可以买到温克床床垫。

的DreamCloud

Dreamcloud豪华混合床垫是15英寸的更深层次的选择之一。

它有六层——包括低运动转移支撑泡沫、内弹簧线圈和减压凝胶记忆泡沫——它还有一个羊绒混纺罩,用于排汗和冷却热睡眠者。

Dreamcloud包括一生保修和365晚的睡眠试验。

Dreamcloud Mattress可在此处购买。

紫色混合总理

根据制造商的说法,紫色混合床垫适合任何形状和大小,并被设计成在压力下弯曲。

他们还声称它在完全支撑背部以缓解压力时摇篮摇篮。

制造商表示,网格状的内部结构可以让空气流通,中和身体的热量,而底层的线圈提供了舒适性和耐久性。

床垫配有免费送货,10年保修,100晚睡眠试验。

这里可以买到紫色混合床垫。

大的图

大无花果床垫有13英寸(英寸)深,有三层高密度聚氨酯泡沫,顶层是凝胶填充的乳胶泡沫。

制造商表示,这允许空气自由流动,以便透气和舒适性,并且可以帮助夜间体温降低。

制造商还表示,这种床垫很耐用,其材料至少可以使用20年。此外,该床垫还包括1600个单独缠绕的线圈。它还具有泡沫边缘额外的强度和支持。

大无花果床垫有120晚退款保证。

大无花果床垫可以在这里购买。

如果更换床垫并不能缓解睡眠问题,或者睡眠不好已经开始影响日常活动,那么体重较重的人可能需要寻求医生的指导。

治疗可能是必要的,这取决于潜在的原因。

体重更重的人可能更容易睡眠不好。除了任何潜在的健康问题,这可能是由于不合适的床垫。

能够适应更多重量的中型或坚固的床垫可能对具有较重身体的人有益。

另外,诸如热冷却或热芯吸管,分区的压力缓解支撑和可调节性的特征也可能有助于改善携带更多体重的人的睡眠。

建议在继续睡觉才能看到他们的医生的人。