悲伤，情绪低落，并具有在日常活动兴趣或乐趣丧失为所有我们熟悉的感觉。但是，如果它们持续显着影响我们的生活，这个问题可能是抑郁症。
抑郁症是残疾的主要原因在世界范围内，根据世界卫生组织（WHO）。它可以影响成年人，青少年和儿童。
在这篇文章中，学习什么抑郁症是什么原因造成的。我们还描述的类型，他们的治疗，等等。
抑郁症是一种情绪障碍，涉及悲伤和失去兴趣的持久的感觉。这是来自情绪的波动不同，人们经常为生活的一部分体验。
重大的生活事件，如丧失亲人或失去工作，可能会导致萧条。然而，医生只考虑悲伤的感情是抑郁症的一部分，如果他们坚持。
抑郁是一个持续的问题，而不是一个短暂的问题。它包括症状持续至少2周的发作。抑郁症可以持续数周、数月或数年。
抑郁症的症状包括:
- 抑郁的心情
- 对曾经喜欢的活动的兴趣或乐趣减少
- 性欲的丧失
- 胃口的变化
- 意外的体重减轻或增加
- 睡得太多或太少
- 焦躁不安，来回踱步
- 动作迟缓和言语
- 乏力或者能量损失
- 没有价值或内疚的感觉
- 困难思维，注意力不集中，或做决定
- 反复出现死亡或自杀的想法，或企图自杀
了解更多关于识别隐藏的抑郁迹象。
女性
抑郁症是近如常见的两倍根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，女性和男性的性别差异很大。
以下是一些症状女性患抑郁症的几率更高
- 易怒
- 焦虑
- 情绪波动
- 乏力
- 反复思考(沉溺于消极的想法)
也，某些类型抑郁症是唯一的女性，如：
在男性
周围9%根据美国心理协会的调查，在美国有很多男性都有抑郁或焦虑的感觉。
与女性相比，患有抑郁症的男性更有可能酗酒、发怒和冒险。
男性抑郁症的其他症状可能包括:
- 避开家庭和社交场合
- 不间断地工作
- 很难跟上工作和家庭责任
- 在关系中表现出虐待或控制行为
了解更多关于男性抑郁的症状。
在大学的学生
在大学的时间会有压力，一个人可能会第一次面对其他的生活方式、文化和经历。
一些学生有困难如果要应对这些变化，他们可能会抑郁、焦虑，或者两者都有。
大学生抑郁的症状包括:
- 难以集中注意力做功课
- 失眠
- 睡眠过多
- 食欲的减少或增加
- 避免他们以前喜欢的社交场合和活动
在青少年
身体变化、同辈压力和其他因素可以贡献青少年的抑郁。
他们可能会出现以下一些症状:
- 远离朋友和家人
- 难以集中注意力做功课
- 感到内疚、无助或无价值
- 烦躁不安的，如不能安静地坐着
在儿童
CDC估计，在美国，3.2%3-17岁的儿童和青少年有抑郁症的诊断。
对儿童来说，症状会使家庭作业和社会活动变得困难。他们可能会出现以下症状:
- 哭了
- 低能量的
- clinginess
- 挑衅的行为
- 声音爆发
年幼的孩子可能难以用语言表达他们的感受。这会让他们更难解释自己的悲伤情绪。
抑郁症是可以治疗的，控制症状通常包括三个部分:
支持这可以从讨论实际的解决方案和可能的原因到教育家庭成员。
心理治疗也被称为谈话治疗，一些选择包括一对一咨询和认知行为疗法(CBT)。
药物治疗医生可能会开处方抗抑郁药。
药物治疗
抗抑郁药可以帮助治疗中重度抑郁症。
- 市面上有几种抗抑郁药:
- 有选择性的5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)
- 单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)
- 三环类抗抑郁药
- 非典型抗抑郁药
- 选择性血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)
每一类都作用于不同的神经递质或神经递质的组合。
一个人应该只按医生的处方服用这些药物。有些药物需要一段时间才能产生效果。停药后，患者可能无法体验到它所能带来的好处。
有些人在症状好转后停止服药，但这可能导致复发。
向医生提出任何关于抗抑郁药的担忧，包括任何停止服药的意图。
在这里,学习更多关于抗抑郁药以及它们如何起作用。
药物副作用
SSRI类药物和SNRIs的可能有副作用。一个人可能会遇到：
了解更多关于抗抑郁药可能的副作用
食品和药物管理局(FDA)需要制造商要求在抗抑郁药物的包装上加上警告。
警告应该表明，在其他风险中，这些药物可能会增加自杀的念头或者一些儿童，青少年，和年轻人在治疗的头几个月的行为。
自然疗法
有些人使用自然疗法，如草药，来治疗轻度到中度的抑郁症。
然而，由于FDA不监控草药，制造商可能无法真实了解这些产品的质量。他们可能不是安全的或有效的。
下面是一些比较流行的草药和植物，人们用来治疗抑郁症:
圣约翰草这并不适合患有或可能患有双相情感障碍的人。了解更多在这里。
人参：传统医学从业人员可以用此来提高思维清晰度和降低压力。了解更多在这里关于人参。
洋甘菊：这包含可能有抗抑郁作用的类黄酮。有关甘菊更多信息，点击这里。
薰衣草：这可能有助于减少焦虑和失眠。学习更多在这里关于薰衣草。
在使用任何草药或补品治疗抑郁症之前，向医生咨询是非常必要的。一些草药会干扰药物的作用或使症状恶化。
补充
人们可以服用上述草药作为补品来治疗轻至中度抑郁症的症状。其他类型的补充剂也可以帮助治疗这些症状。
重要的是要记住，食品和药物管理局并不监督补充剂以确保它们是有效的或安全的。
Nonherbal补充剂可能有助于治疗抑郁症包括：
S-adenosyl蛋氨酸(相同)这是一个合成形式体内的一种天然化学物质
5-hydroxytryptophan：这可能有助于刺激血清素，在影响一个人的情绪大脑中的神经递质。
一些研究表明，这可能和处方抗抑郁药丙咪嗪和艾司西酞普兰一样有效，但还需要更多的研究。
了解更多关于草药和补品如何有助于缓解抑郁。
食物和饮食
吃太多含糖或加工食品会导致各种身体健康问题。2019年的结果研究如果饮食中含有许多这类食物，就会对人体健康产生影响心理健康年轻的成年人。
研究还发现，多吃以下食物有助于减轻抑郁症状:
- 水果
- 蔬菜
- 鱼
- 橄榄油
其他食物会恶化或改善抑郁症状吗?在这里找到。
心理治疗
心理，或说话，抑郁症的治疗包括CBT，人际心理治疗，和解决问题的处理，等等。
对于某些类型的抑郁症，心理治疗通常是首选治疗，而有些人则对心理治疗和药物治疗的结合反应更好。
CBT和人际心理治疗是两种主要类型的心理治疗抑郁症。一个人可能有CBT与治疗师单独的会话，分组，通过电话，或在线。
人际关系治疗旨在帮助人们识别:
- 影响人际关系和沟通的情绪问题
- 如何将这些问题也影响到自己的心情
- 这一切将如何改变
锻炼
有氧运动提高内啡肽水平，并刺激神经递质去甲肾上腺素，这是与情绪相关。这可能有助于缓解轻度抑郁症。
脑刺激疗法
脑刺激治疗是另一种治疗选择。例如，重复经颅磁刺激发送磁脉冲到大脑，这可能有助于治疗抑郁症。
如果药物治疗对抑郁没有反应，患者可能会受益于电休克疗法(ECT)。这可能是有效的精神病发生抑郁症。
有几种形式的抑郁症。下面是一些最常见的类型。
重度抑郁症
重度抑郁症患者会经历一种持续的悲伤状态。他们可能会对以前喜欢的活动失去兴趣。
治疗通常包括药物和心理疗法。
持续的抑郁症
持续性抑郁症也被称为心境恶劣，其症状至少持续2年。
患有这种疾病的人可能会有严重的抑郁发作以及较轻的症状。
双相情感障碍
抑郁是双相情感障碍的常见症状，研究表明，患有这种障碍的人可能有症状一半左右的时间。这使得双相情感障碍很难与抑郁症区分开来。
双相情感障碍包括什么，有哪些类型?在这里找到。
精神抑郁
有些人患有伴有抑郁症的精神病。
精神病可以包括妄想，如错误的信念和脱离现实。它还包括幻觉——感觉不存在的东西。
产后抑郁症
许多女性在分娩后都会经历一些人所说的“产后忧郁”。“分娩后，荷尔蒙水平重新调整，会导致情绪变化。
产后抑郁症或产后抑郁症则更为严重。
这种类型的抑郁没有单一的原因，它可以持续数月或数年。分娩后持续抑郁的人应该寻求医疗帮助。
季节性的重度抑郁症
以前叫季节性情绪失调或SAD，这种类型的抑郁与秋季和冬季日照减少有关。
在一年的其他时间里，光疗法会使它好转。
生活在冬季漫长或严冬国家的人似乎更容易受到这种情况的影响。
如果一个人怀疑自己有抑郁症状，他们应该向医生或心理健康专家寻求专业帮助。
一个合格的卫生专业可以排除各种原因，确保准确的诊断，并提供安全有效的治疗。
他们会询问有关症状的问题，比如症状出现了多长时间。医生还可以进行体检，检查身体原因，并要求验血，排除其他健康状况。
两者有什么区别情境性和临床性抑郁症？查找出在这里。
测试
精神卫生专业人员经常问人来完成问卷，帮助评估其抑郁症的严重程度。
汉密尔顿抑郁量表举个例子，有21个问题。这些分数表明了已经被诊断患有抑郁症的人的抑郁程度。
贝克抑郁量表是另一个调查问卷这可以帮助心理健康专家测量一个人的症状。
全国热线24小时免费提供专业人员的保密帮助。它们可能对任何想要或需要谈论自己感受的抑郁症患者有益。
一些可用的支持热线包括:
撒玛利亚:这非营利组织向任何感到抑郁、孤独或考虑自杀的人提供情感支持。打电话或发短信877-870-4673(希望)联系他们。
全国预防自杀生命线：呼叫1-800-273- 8255（TALK）与此人说话全国网络当地的危机中心
生命线聊天这是一个网上聊天服务预防自杀的生命线
预防自杀
- 如果你知道有人在自残，自杀，或伤害他人的直接风险：
- 拨打911或当地紧急电话。
- 待在那个人身边，直到专业的帮助到来。
- 清除任何武器、药物或其他潜在的有害物品。
- 听人没有判断。
- 如果你或你认识的是有自杀念头的人，预防热线可以提供帮助。该全国预防自杀生命线电话是1-800-273-8255，全天24小时提供服务。
父母或兄弟姐妹患有抑郁症的人两到三倍比一般人更容易患上这种病。
然而，许多抑郁症患者没有家族病史。
最近的一次研究建议易患抑郁症可能无法从遗传变异造成的。研究人员承认，虽然抑郁症可以遗传的，许多其他问题也影响了其发展。
了解更多关于是否抑郁症有遗传联系。
抑郁是主要原因残疾的原因在世界各地，据世界卫生组织。
在美国，这个数字是社会保障局考虑抑郁症，双极性，以及相关疾病是残疾人。如果一个人的抑郁阻止他们的工作，他们可能有资格获得社会保障残疾保险金。
这个人必须工作了足够长的时间，最近工作了足够长的时间，才有资格领取伤残津贴。有关更多信息,请浏览政府网站。
虽然没有治愈抑郁症的方法，但是有有效的治疗方法来帮助恢复。治疗开始得越早，可能越成功。
许多抑郁症患者在接受治疗后会康复。然而，即使有有效的治疗，复发也可能发生。
为了防止复发，服用药物治疗抑郁症的人应该继续接受治疗——即使在症状改善或消失之后——只要他们的医生建议。
找到一些技巧帮助防止抑郁复发。