有些患有抑郁症的人可能会尝试隐藏其他人的迹象,或者他们甚至可能不会意识到他们有抑郁症。虽然抑郁症的典型症状,如悲伤或绝望,但可以容易地识别,有可能症状可能不那么明显。

在这次困难时期,帮助支持你和你所爱的人的心理健康,参观我们的专业枢纽发现更多的研究备份信息。

在本文中,我们讨论了一些可能的隐藏迹象沮丧。但是,重要的是要注意,其中一些迹象也可以表明其他医疗问题。

我们还涵盖了医疗保健专业人员认为是患有抑郁症的常见原因,如果他们认为他们或别人有抑郁症,以及抑郁症的人的一些帮助来源应该怎么做。

一个人吃在他的书桌上。隐藏的抑郁症可以包括胃口和体重变化。 分享pinterest.
隐藏的抑郁症可以包括胃口和体重变化。

吃太多或太少可以建议抑郁症的存在。有些人转向食物的舒适,而其他人则失去他们的食欲,或者由于情绪低落而少吃。

食物摄入量的这些变化可能导致一个人开始获得或减轻重量。

戏剧性的体重也可以加剧抑郁症,因为它们可以影响一个人的自尊。

游戏中也可能有生理因素。例如,有一个链接之间携带多余的脂肪和增加在身体里。这反过来,可能发挥作用在抑郁症状的发展或增加的严重程度。

心情和睡眠之间存在强烈的联系。缺乏睡眠可以有助于抑郁症,并且抑郁症可以使睡眠更难。

根据这一点国家睡眠基础,人失眠比没有这种情况的人有10倍可能比那些抑郁症的可能性。

睡觉太多也可以是一个人可能有抑郁症的标志。

有些有情绪障碍的人可以使用酒精或毒品来应对他们的悲伤,孤独或绝望的感受。

美国焦虑和萧条协会(ADAA)报告在美国,5人中约有1人焦虑或抑郁症等情绪障碍也有酒精或物质使用障碍。

相反,与酒精或物质使用障碍的人数相同的人也具有情绪障碍。

感到过度疲惫是一种非常常见的抑郁症状。一些研究建议超过90%的抑郁症经验疲劳

虽然每个人都不时感到疲倦,但有严重或持续疲倦的人 - 特别是如果它伴有其他症状 - 可能有隐藏的抑郁症。

有时候,人们将隐藏的抑郁症称为“微笑抑郁”。这是因为在别人的公司时,隐藏他们症状的人可能会穿上一个幸福的脸。

然而,可以难以保持这种强迫的幸福,因此面具可能会滑倒,一个人可能表现出悲伤,绝望或孤独的迹象。

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研究表明,抑郁症的人可能有更悲观的倾向。

理论抑郁症的人可能会展示一个称为“抑郁现实主义”的特征,这意味着他们在他们对事件的看法中可能是“更准确的”,他们在那些比没有抑郁症的人那些比那些事件的控制权。

有抑郁症的人也可能更加悲观。学习建议那些具有重大抑郁症的人通常会更加负面的未来观点。

比其他人更现实或悲观可能是一个抑郁症的一个迹象,特别是如果该人有其他可能的抑郁症状。

当一个人在谈话期间停下来或失去他们的思想之后,它可以表明记忆和浓度的问题,这是抑郁症的常见症状。

一种2014年研究表明,这些困难浓度和焦点可以通过使工作生活和个人关系更具挑战性来恶化抑郁症的社会影响。

国家心理健康研究所列出“兴趣和活动中的兴趣或乐趣丧失”,作为抑郁症的令人震惊的症状之一。

在过去享有的人可以成为其他人在他们所爱的人有抑郁症时出现的第一个迹象中可能是一个不感兴趣的。

抑郁症是A.精神健康条件,但它也可能有身体后果。除了重量变化和疲劳外,隐藏抑郁症的其他身体症状要注意包括:

  • 腰痛
  • 慢性疼痛条件
  • 消化问题
  • 头痛

研究还表明,具有主要抑郁症的人比没有经历的条件更有可能:

许多人并没有将愤怒与抑郁症联系,但这些情绪变化是常见的在那些情况下。

一些隐藏的抑郁症的人来说,有些人可能会展现烦躁和明显或抑制愤怒。

根据詹妮弗博士MD的Johns Hopkins Medicine的女性情绪障碍中心主任,一些卫生专业人员考虑性别的变化是诊断重大抑郁症剧集的关键指标。

有几个原因,人类的性欲在抑郁症时可能会减少,包括:

  • 对性行为愉快活动的兴趣丧失
  • 疲劳和低能量水平
  • 自卑

科学家们尚未了解抑郁症的确切原因。然而,许多专家认为,有几个因素在其发病中发挥作用,包括:

  • 遗传学:抑郁症可以在家庭中奔跑。与病情密切相关,可以提高一个人自己开发它的风险。
  • 生物学和化学差异:大脑中的物理变化或化学失衡可能有助于抑郁的发展。
  • 荷尔蒙:身体中的激素变化或不平衡可能导致或引发抑郁症。例如,许多女性经历产后抑郁症分娩后。
  • 创伤或压力:高位压力,创伤事件或主要的生活变化可以触发一些人的抑郁情节。
  • 人格特质:例如,具有低自尊或悲观,可能会增加抑郁症的风险。
  • 其他疾病:具有另一种精神或身体健康状况或服用某些药物可以增加抑郁症的风险。

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与他人共度时光可以帮助治疗抑郁症。

相信他们可能有隐藏的抑郁症的人应该与他们的医生或心理健康专业人士交谈。这些专业人员可以帮助诊断并推荐疗程。

治疗抑郁症的其他步骤可能包括:

  • 减少压力,如通过冥想,深呼吸锻炼,或瑜伽
  • 通过积极的自我肯定改善自尊
  • 与他人交往(虽然这可能是抑郁症的挑战)
  • 从事用于享受或试图确定可能感兴趣的新活动的人的活动
  • 定期锻炼
  • 吃均衡的饮食
  • 问家人或朋友的支持
  • 加入支持小组

如果亲人似乎有隐藏抑郁症的迹象,请尝试与他们讨论他们的症状并提供非级别的支持和建议。

这可以包括:

  • 鼓励他们寻求治疗
  • 提供陪同他们预约
  • 规划愉快的活动
  • 一起锻炼
  • 鼓励他们与他人交往

照顾抑郁症的人也需要练习良好的自我照顾,以保护自己的心理健康。

抑郁症症状的人应考虑寻求来自亲人或医疗保健专业人员的帮助,例如医生或心理治疗师。

患有心理健康状况和情绪障碍的人的其他帮助来源包括Adaa的网站心理健康美国的支持小组列表

自杀预防

  • 如果您以直接危害自我危害,自杀或伤害他人的风险:
  • 拨打911或本地紧急号码。
  • 在专业帮助到来之前留下来。
  • 去除任何武器,药物或其他潜在的有害物体。
  • 没有判断,听着人。
  • 如果您或您知道的人有自杀的想法,则预防热线可以帮助。这国家自杀预防生命线每天24小时提供1-800-273-8255。

不是抑郁症的每个人都会显示悲伤和绝望的典型症状。

有时,人们可能表现出唯一的迹象是物理,例如疲劳,失眠或重量变化。

隐藏抑郁症的其他迹象可以包括使用酒精或毒品,表现出烦躁或愤怒,并对性和爱好等愉快的活动失去兴趣。

人们关心一个亲人有隐藏的抑郁症应该尝试与他们交谈他们的症状并提供非级别的支持和建议。

怀疑他们有抑郁症的个人应该考虑与朋友或心理健康专业人士讨论它。

还有许多组织为处理抑郁症提供支持。