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免疫系统保护身体免受感染。免疫系统弱的人可能更容易发生频繁感染。

白细胞,抗体和其他组分,包括器官和淋巴结,构成身体的免疫系统。

许多疾病可以削弱免疫系统并导致人们成为免疫功能。这些障碍可以从轻度到严重。有些人从出生中存在,而其他人则来自环境因素。

他们包括:

免疫系统弱的人具有经常感染和严重症状的风险较高。

它们可能更容易发生肺炎和其他条件。细菌和病毒,包括病毒导致感染Covid-19,可以对具有受损免疫系统的人具有破坏性影响。

在本文中,我们看看弱免疫系统的迹象和症状,并提供一些可以帮助一个人保持健康的提示。

一个女人洗手,因为它有助于她与她的弱免疫系统保持健康 分享pinterest.
练习良好的卫生可以帮助人们避免感染。

弱化免疫系统的主要症状是对感染的易感性。

免疫系统弱化的人可能比大多数其他人更频繁地感染,这些疾病可能更严重或更难以治疗。

这些人也可能发现自己处理有更强烈的免疫系统的人不会得到的感染。

感染弱免疫系统的人经常包括:

这些感染可以以高频率重复。

免疫系统弱的人也可能更容易经历:

  • 自身免疫障碍
  • 内部器官
  • 血液疾病或异常,如贫血
  • 消化问题,包括食欲丧失,腹泻和腹部痉挛
  • 婴儿和儿童的增长和发展延误

医生可以做一个基线血液测试确定一个人是否有弱免疫系统。测试将显示一个人是否在正常范围内有抗体。

受免疫系统弱的人可以采取几个步骤来最大限度地避免健康和避免感染的机会。

良好的卫生

一个有弱免疫系统保持健康的人的最简单方法是通过练习良好的卫生,这包括经常洗手。这疾病控制和预防中心(CDC)建议在下列时间洗手:

  • 在准备膳食和零食之前,期间和之后
  • 进食前
  • 吹鼻子后,打喷嚏或咳嗽
  • 在治疗切割或另一种开放的皮肤伤口之前和之后
  • 在与不适的人接触后
  • 使用或帮助孩子使用浴室后
  • 改变尿布后
  • 触摸动物或动物食物或废物后
  • 接触垃圾后

适当的洗手液显着减少疾病。根据这一点CDC,手工洗涤减少了免疫系统弱的人中的传染性腹泻病例。

CDC还声明用肥皂和水洗手可以帮助保护儿童,并尽量减少5岁以下的肺炎和腹泻病的死亡人数。

避免生病的人

患有弱免疫系统的人应该避免过于靠近任何感冒或其他感染的人。

病毒和其他传染病可以通过密切接触来从人物传播到人。它们也可以在咳嗽或打喷嚏时,人们在水滴中传播到空中。

并不总能避免生病的人。然而,具有薄弱免疫系统的人应始终避免密切接触,例如拥抱或接吻,在疾病才能解决之前。他们还应该避免与该人分享食物和饮料。

Covid-19流行病中的自隔离物质

免疫系统弱化的人具有更高的发展严重症状的风险较高新冠肺炎暴露于SARS-COV-2病毒后。

CDC敦促人们增加风险:

  • 在大流行期间可能留在家里
  • 经常洗手
  • 尽量让6英尺远离其他人
  • 经常清洁和消毒表面
  • 如果出现健康问题,请寻求医疗帮助
  • 与家人,照顾者和其他可以帮助提供必要物品并采取行动的人保持联系,如果该人生病了

点击这里了解新的冠状病毒如何传播。

消毒家庭对象

有可能引起疾病的细菌可以生活在家庭的一些表面和物品上,例如门把手和遥控器。一个人可以通过定期消毒它们来减少居住这些地区和物体的细菌数量。

遵循医生对疫苗的建议

医生通常建议大多数人与他们的疫苗保持最新状态。

但是,他们可以建议一个弱势或受损的免疫系统延迟或未接受某些镜头的人。

如果短期疾病或药物负责弱免疫系统,该人可能能够在疾病解决或已经停止治疗后具有疫苗。

医生可能建议延迟或避免的疫苗的例子包括:

  • MMR疫苗反对麻疹,腮腺炎和风疹
  • 居住流感疫苗
  • MMRV疫苗,将MMR疫苗与Varicella-Zoster相结合(水痘) 疫苗
  • 狂犬病疫苗

CDC推荐疫苗接种时间表,大多数人应该尝试遵循。然而,有弱免疫系统的人应检查医生,疫苗是否安全,然后遵循医生的建议。疫苗可以阻止一个人严重生病。

管理压力

压力可以进一步削弱免疫系统并使一个人更容易受到疾病。

一些研究表明,一个受到压力过大的人更有可能生病。

患有弱免疫系统的人应该采取措施来管理他们的压力。可能减少和管理压力的实践包括:

  • 瑜伽
  • 冥想
  • 按摩
  • 花时间追求爱好
  • 与朋友,亲戚和其他可以提供支持的人保持联系

足够的睡眠

根据这一点国家睡眠基础睡眠剥夺对身体的免疫系统具有类似的影响作为压力。缺乏睡眠破坏了白细胞的正常生产,是身体免疫系统的重要组成部分。

根据这一点CDC,成年人应瞄准每天至少7小时的睡眠,而婴儿和儿童需要8到17小时的睡眠,具体取决于他们的年龄。

吃健康的饮食

免疫系统薄弱的人应该吃健康的饮食。

吃健康,平衡的饮食可以改善一个人的整体福祉。

对于免疫系统薄弱的人来说,医生通常建议富含蔬菜和水果的饮食,这将提供大量的营养素。

例如,如果一个人是非常免疫的,例如,因为他们正在接受癌症治疗,医生可能建议他们采取额外的措施来避免食源性疾病。

这些可能包括:

  • 在剥离之前,洗涤所有水果和蔬菜
  • 避免未煮熟的肉类,鱼类和鸡蛋
  • 迅速制冷食物
  • 在未经腐败的产品中选择巴氏菌果汁和乳制品

经常锻炼

定期锻炼保持身体健康。除了加强身体外,运动会导致它释放减少压力水平的内啡肽。然而,那些具有弱免疫系统的人应该小心不要推动自己太难,因为这可以进一步削弱免疫系统。

因此,免疫系统弱的人可能希望避免锻炼:

  • 在强度太高
  • 太频繁了
  • 延长时期而不会停止休息

然而,定期的低强度运动可能是有益的。

考虑采取补充剂

一些维生素矿物质影响免疫系统。例如,具有维生素C缺乏的人可以削弱免疫力。

可以影响免疫功能的其他维生素和矿物质包括:

值得注意的是,虽然某些营养素对于支持免疫系统至关重要,但它们不会治愈或预防任何疾病。

可以在可能的情况下从饮食来源获得营养素,但如果这证明挑战,请补充剂可能有助于免疫力。

许多不同的补充剂,包括多种维生素,可在卫生店购买或在线的

免疫系统是一种复杂的血细胞和器官系统,它保护身体免受可能导致疾病的有害细菌。如果一个人发现它们经常感染,他们可能会有一个弱的免疫系统。

免疫系统疲软的人可以在家中采取一些阶梯,让自己保持健康,并最大化他们的免疫功能。

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