正常的血压对生命至关重要。如果没有压力迫使我们的血液在循环系统中流动,就不会有氧气或营养通过我们的动脉输送到组织和器官。

然而,血压可能会过高,也可能过低。

在这篇文章中,我们将讨论什么是血压,如何测量它,以及测量对我们的健康意味着什么。

一位妇女正在量她的血压看是否正常 在Pinterest分享
血压是氧气和营养物质流经循环系统的基础。

血压是血液在循环系统中流动的力量。

这是一股重要的力量,因为氧气和营养没有血压就不会被推到我们的循环系统来滋养组织和器官。

    血压也是至关重要的,因为它为免疫提供白细胞和抗体,以及荷尔蒙等胰岛素

    与提供氧气和营养物质一样重要的是,被输送进来的新鲜血液能够吸收新陈代谢产生的有毒废物,包括我们每次呼吸呼出的二氧化碳,以及我们通过肝脏和肾脏清除的毒素。

    血液本身还有许多其他特性,包括体温。它还携带着我们抵御组织损伤的一种防御手段,即防止受伤后失血的凝血血小板。

    但是到底是什么导致血液在动脉中施加压力呢?部分答案很简单——心脏在每一次心跳时收缩,将血液排出,从而产生血压。然而,血压不能仅仅由心脏的跳动产生。

    我们的循环类似于一种高度复杂的管道形式——血液有“流动”,动脉是“管道”。“物理的基本定律促使我们的血液流动,这条定律也适用于花园软管。”

    由于压力不同,血液在我们体内流动。

    我们的血压在从心脏进入主动脉的旅程开始时最高,而在沿着逐渐变小的动脉分支的旅程结束时最低。这种压差是导致血液在我们体内流动的原因。

    动脉影响血压的方式类似于花园软管影响水压的物理特性。收缩管道会在收缩点增加压力。

    例如,如果没有动脉壁的弹性,血液从心脏泵出时,压力就会下降得更快。

    当心脏产生最大的压力时,动脉的特性对于维持压力和让血液在全身流动同样重要。

    动脉的状况会影响血压和血流,动脉的变窄最终会阻塞血液供应,导致包括中风心脏病

    用来测量血压的装置是一个血压计,它由一个橡胶袖口组成,袖口可以通过手动或机械泵充气。

    一旦袖口膨胀到足以阻止脉冲,读取读数,通过电子或模拟拨号。

    这个读数是用克服重力使水银绕着管子移动所需要的压力来表示的。这就是用汞的单位毫米(缩写为mm Hg)来测量压力的原因。

    当脉冲声返回,袖带的压力被缓慢释放时,听诊器会识别出精确的点。使用听诊器可以让测量血压的人听出两个特定的点。

    血压读数由两个数字组成——第一是收缩压,第二是舒张压。例如,读数是140 / 90毫米汞柱。

    收缩压是由心脏收缩引起的较高数值,而舒张压是指在两次心跳之间短暂的“休息”期间,动脉内的较低压力。

    国家卫生研究院正常血压收缩压低于120毫米汞柱,舒张压低于80毫米汞柱。

    然而,血压会自然变化,这是心脏病学家在写血压变化时所探索的事实自然2013年3月:

    血压的特点是在24小时内发生明显的短期波动(节拍与节拍、分钟与分钟、小时与小时以及日与夜的变化),以及在较长时间内(天、周、月、季、甚至年)发生的长期波动。”

    的指导方针血压高于115/75毫米汞柱,每升高20/10毫米汞柱,患心血管疾病的风险就会增加一倍。

    总体指导方针高血压收到一个更新2017年11月。它们允许更早的干预。

    自2017年以来,美国心脏协会(AHA)已经建议高血压患者应该接受130/80的治疗吗而不是140/90毫米汞柱。

    他们还取消了120-139/80-89毫米汞柱之间的“高血压前期”类别,血压读数为140/90毫米汞柱现在属于II级高血压而不是像以前那样是第一阶段。

    这个类别现在形成了两个独立的范围:

    • 血压升高,120-129/小于80毫米汞柱
    • I期高血压,130-139/80-89 mm Hg

    在这些新的指南中,美国心脏协会还建议,医生应该只在以前有过心脏病发作或中风的情况下开药,或存在这些情况的风险因素,如年龄、年龄和年龄糖尿病诊断,或慢性肾脏疾病

    早期的治疗应该主要通过改变生活方式来实现。

    医生的指导方针列出病人可采取的下列措施,以帮助维持健康的血压:

    • 保持健康的体重
    • 多吃水果、蔬菜和低脂奶制品。
    • 在饮食中减少钠或盐的摄入量。
    • 进行有规律的有氧运动,比如快走,每天至少30分钟,一周大部分时间。
    • 适度饮酒。男性每天应该喝少于两种含酒精的饮料。体重较轻的男性和女性每天最多只能喝一杯酒。

    采取这些步骤可以进一步降低健康问题的风险。