慢性疲劳综合症是一种复杂的长期疾病,可影响整个身体,引起疼痛和极度疲劳。

又称肌病脑脊髓炎/慢性疲劳综合征(ME / CFS),这是一个严重的慢性疾病,可能会影响一个人进行日常任务的能力。

疾病控制和预防中心(CDC)估计两者之间83.6万和250万美国人患有ME/CFS,但大多数人没有确诊。

在过去,有些人不相信ME/CFS是一种真正的疾病。然而,近年来,专家们开始更加重视这一问题,研究工作正在展开,以找出它发生的原因以及如何治疗它。

与此同时,生活方式策略和药物治疗可以帮助人们控制一些症状。

ME/CFS是一种复杂的疾病,可以影响一系列身体系统和功能。因此,症状可能相差很大。

许多可能的症状类似于其他条件,使我难以诊断。

核心症状

ME / CFS的症状可能因个体而异,但有三种核心症状:

做以前可能做的事情的能力下降

有我/ CFS的人会经历疲劳干扰他们进行日常任务的能力。

疲劳:

  • 是严重的
  • 没有改善休息
  • 不是由于活动
  • 以前没有出现过

对于ME / CFS的诊断,这种疲劳和所得活性水平的降低必须持续6个月或更长时间。

后举行的不适

一个有运动后不适(PEM)的人在体力或脑力消耗后会经历“崩溃”。

在PEM期间,他们可能会出现新的或恶化的症状,包括:

引发PEM的事件发生后,这个人可能几天甚至几周都不能出门,不能下床,不能做日常家务。症状会越来越严重12-48小时在努力之后。

导火线将取决于个人。对一些人来说,即使是洗澡或去杂货店也会引发PEM。

睡眠障碍

可能发生一系列睡眠障碍。这个人可能会感到非常困,但在睡觉后无法睡觉或不觉得刷新。他们可能会经历:

  • 强烈而生动的梦境
  • 不安的腿
  • 夜间肌肉痉挛
  • 睡眠呼吸暂停

其他关键症状

除了以上三种核心症状外,以下两种症状之一是诊断ME/CFS的必要条件疾病预防控制中心

思考和记忆方面的问题

这个人可能会发现下面的挑战:

  • 做出决定
  • 专注于细节
  • 思维很快
  • 记住东西

人们有时会将这些症状称为“脑雾。”

站起来的头晕

当一个人从仰卧变成坐着或站着时,他们可能会经历:

  • 头晕
  • 灯头
  • 模糊
  • 视力变化,如模糊的视力或看到斑点

其他可能的症状

疼痛是一种常见症状。ME/CFS患者通常会经历疼痛或不适,而这些疼痛或不适并非由受伤或其他可确认的原因引起的。

常见的痛苦包括:

  • 肌肉酸痛
  • 关节疼痛,无红肿
  • 头痛

这个人还可能经历:

此外,美国肌痛性脑脊髓炎和慢性疲劳综合征学会请注意,其他可能的症状包括:

专家不知道是什么原因导致ME/CFS,但一些有这种症状的人说,它始于另一个健康问题,例如:

  • 一个类似流感的疾病
  • 胃虫或其他感染
  • 爱泼斯坦-巴尔病毒单核细胞增多症,俗称“单核细胞增多症”
  • 极端物理压力,例如手术

成长增长证据ME/CFS与免疫系统工作方式之间的联系,但需要更多的研究来建立背后的机制。

根据妇女健康办公室的说法,女性是2到4倍的可能性发生ME/CFS的男性比男性多。这种情况也会影响到儿童,尽管这种情况并不常见。

ME / CFS的症状广泛变化,并且可以类似于其他条件的症状,这可能使其难以诊断。

如果一个人寻求对我的医疗帮助/ CFS,那么医生可能会开始诊断过程:

  • 询问病人的症状
  • 进行体检
  • 建议进行测试以试图确定任何症状的原因

为了接受ME / CFS的诊断,一个人必须有三个核心症状的条件6个月或以上。此外,医生必须找不到其他的症状解释。

它需要时间来消除ME / CFS症状的其他可能原因,但没有具体的测试可以识别该条件。

2018年,研究人员发现当人们患有ME/CFS时,一些分子的水平似乎发生了变化。总有一天,这可能有助于诊断ME/CFS,但在此之前还需要更多的研究。

2019年,另一个研究该团队宣布,他们在开发测试方面取得了进一步的进展。该测试集中于ME/CFS患者的血细胞和电活动的某些特征。

在过去,许多医生不相信ME/CFS是一种真正的疾病,但现在主要的卫生组织已经开始认识到它。

各种宣传群体,包括解决主机,正在努力提高对ME/CFS的认识,并使患者坚持得到诊断。的一个mm列出其网站上的其他宣传群体,并提供有用的资源,并解释人们可以得到支持的地方。

目前还没有针对ME/CFS的治愈或治疗方法,但医生可以与患者合作,帮助他们控制症状。治疗计划会有所不同在个人中,随着ME / CFS影响人们的不同。

但是,它可能涉及:

  • 专注于任何一个造成最大挑战的症状
  • 减轻疼痛
  • 学习管理活动的新方法

PEM总经理

在活动后管理疲劳的一种方法是通过起步或活动管理。

这个人将与医生一起确定平衡休息和活动的最佳方法。医生还将帮助他们确定自己的诱因,并确定他们能承受多大的运动量。

睡眠

ME/CFS会导致疲劳,也会扰乱睡眠。医生会鼓励这个人去确定健康的睡眠习惯,比如有规律的睡眠时间。

如果这些策略没有帮助,医生可能会规定药物。

疼痛

首先,医生可能会推荐非处方(OTC)药物来治疗头痛和其他类型的疾病疼痛。如果这些都不起作用,他们可能会开更强的药物。

ME/CFS患者可能对各种化学物质敏感。因此,在使用任何新药之前,他们都应该咨询医生。

可能有帮助的非药物治疗包括:

  • 温柔的伸展和调色练习
  • 温柔的按摩
  • 热疗法
  • 水疗法

焦虑和抑郁症

焦虑和抑郁在ME/CFS患者中很常见。抗抑郁药物可能会帮助一些人,但有时会使症状恶化。

可能有助于的生活方式补救措施包括:

实验药品

一些实验室研究提出了这一点美罗华(利妥昔单抗)这是一种针对免疫系统的抗癌药物,可能对ME/CFS患者有效。

然而,更多的研究是有必要确保药物在治疗这种情况下使用。

各种策略可以帮助人们管理ME/CFS。

这些包括:

  • 找个了解情况的医生
  • 寻求一位顾问来帮助管理情绪和实际挑战
  • 让家人和朋友意识到症状和挑战
  • 安排休息和活动时间,最大限度地提高生活质量
  • 使用日历和日志来帮助解决内存问题
  • 学习哪种放松技术对他们有效
  • 遵循A.平衡和营养饮食
  • 服用营养补充剂,如果测试显示缺乏
  • 如果可能的话,在困难时期找人帮忙照顾孩子和做家务

锻炼怎么样?

在适当的时候,温和的伸展运动、瑜伽和太极在某些情况下可能会有帮助,但剧烈运动可能会使症状恶化。

疾病预防控制中心需要注意的是,使许多慢性病患者受益的运动计划通常不适用于ME/CFS患者,而且可能是危险的。

有ME/CFS症状或诊断为ME/CFS的人,在与医生讨论之前,不应遵循任何类型的活动计划。

ME / CFS是一种变化的状态,可能影响一个人日常生活的各个方面。

诊断可能需要时间,因为症状不具体,而是与其他条件的症状重叠。如果一个人是否有诊断,某些生活方式策略可以帮助他们管理挑战。

在科学家找到一种特定的治疗方法之前,应对策略将在管理ME/CFS方面发挥关键作用。