如果您通过此页面上的链接购买某些内容,我们可能会获得一个小佣金。这是如何工作的。

背部疼痛是旷工和就医的常见原因。它会让人不舒服,使人虚弱。

它可能由受伤、活动和一些医疗条件引起。由于不同的原因,任何年龄的人都可能受到背痛的影响。随着人们年龄的增长,发展的机会由于以前的职业和退变性椎间盘疾病等因素,腰痛增加。

腰部疼痛可能与骨腰椎,椎骨之间的椎间盘,脊柱和椎间盘周围的韧带,脊髓和神经周围的椎间盘,腰部,腹部和盆腔内器官,以及腰部区域周围的皮肤。

上背部的疼痛可能是由于主动脉的疾病,胸部肿瘤和脊柱

一个可见脊椎的男人抱着他的背部。 分享pinterest.
骨折的脊柱问题可能导致背部疼痛。

人的背部由肌肉,韧带,肌腱,磁盘和骨骼的复杂结构组成,它们一起工作以支持身体并使我们能够移动。

脊柱节段由称为椎间盘的软骨样垫垫起。

这些部件的任何一个问题都可能导致背部疼痛。在一些背部疼痛的病例中,其原因尚不清楚。

损伤可能是由应变,医疗条件和良差姿势导致的。

应变

背部疼痛通常源于应变,张力或损伤。频繁原因背痛是:

  • 应变肌肉或韧带
  • 肌肉痉挛
  • 肌肉紧张
  • 损坏的盘子
  • 伤害,骨折或下降

可以导致菌株或痉挛的活动包括:

  • 取消一些不当
  • 提升太重的东西
  • 做一个突然而笨拙的动作

结构问题

许多结构性问题也可能导致背部疼痛。

  • 破裂的磁盘:脊柱中的每个椎骨被磁盘缓冲。如果磁盘破裂,神经会有更多的压力,导致背部疼痛。
  • 膨胀的磁盘:与破裂盘的方式大致相同,凸出盘可以导致神经压力更大。
  • 坐骨神经痛:锋利的射击疼痛穿过臀部的臀部和腿部后部,由凸出或凸起造成的椎间盘突出压迫神经。
  • 188bet体育网址18bet网站关节炎:骨关节炎可188bet体育网址18bet网站能导致臀部,腰部和其他地方的关节问题。在某些情况下,脊髓周围的空间变窄。这被称为脊柱狭窄。
  • 脊柱异常弯曲:如果脊柱弯曲异常,就会导致背痛。一个例子是脊柱侧凸,其中脊柱向侧面弯曲。
  • 骨质疏松症:骨骼,包括脊柱的椎骨,变得脆,多孔,使压缩骨折更有可能。
  • 肾问题:肾结石或肾脏感染会引起背痛。

运动和姿势

背部疼痛也可以由一些日常活动或姿势不良。

例子包括:

  • 咳嗽或打喷嚏
  • 肌肉紧张
  • 过度伸展
  • 弯曲或长时间弯曲
  • 推动,拉动,提升或携带某些东西
  • 站立或坐着长时间
  • 将颈部紧张,例如驾驶或使用计算机时
  • 漫长的驾驶课程没有休息,即使没有驼背
  • 睡在床垫上,不支持身体并直接保持脊柱

其他原因

一些疾病会导致背部疼痛。

  • Cauda Equina综合症:Cauda Quine是一束从脊髓的下端产生的脊神经根。症状包括下背部和上部臀部的钝痛,以及臀部,生殖器和大腿的麻木。有时会有肠道和膀胱功能干扰。
  • 脊椎癌:一种在脊柱上可能会压出神经,导致背部疼痛。
  • 脊柱感染:一种发热背部柔软温暖的部位可能是由于脊椎感染。
  • 其他感染:盆腔炎、膀胱或肾脏感染也可能导致背痛。
  • 睡眠障碍:与其他人相比,有睡眠障碍的人更有可能经历背痛。
  • 带状疱疹:影响神经的感染可能导致背痛。这取决于受影响的神经。

下列因素与更高的风险开发腰痛:

  • 职业活动
  • 怀孕
  • 一个久坐的生活方式
  • 可怜的身体健康
  • 老年
  • 肥胖和体重超标
  • 吸烟
  • 剧烈运动剧烈运动或工作,尤指做得不正确的
  • 遗传因素
  • 医疗条件,如18bet网站癌症

腰部疼痛也往往是更常见的女性比在男人身上,可能是由于荷尔蒙因素。压力焦虑和情绪障碍也有联系吗背部疼痛。

背部疼痛的主要症状是背部任何部位的疼痛,有时会一直到臀部和腿部。

一些背部问题会导致身体其他部位的疼痛,这取决于受影响的神经。

疼痛经常在没有治疗的情况下消失,但如果它发生在以下任何人都应该看到他们的医生:

  • 减肥
  • 发热
  • 背面炎症或肿胀
  • 持续的背部疼痛,躺下或休息的地方没有帮助
  • 腿部疼痛
  • 膝盖以下的疼痛
  • 最近的伤害,吹或创伤到后面
  • 尿失禁
  • 难以排尿
  • 大便失禁或排便失控
  • 生殖器周围麻木
  • 肛门周围麻木
  • 臀部周围麻木

什么时候去看医生

你应该寻求医疗帮助如果你感到麻木或刺痛,或背痛:

  • 休息也不能改善这一点
  • 受伤或摔倒后
  • 用麻木在腿上
  • 与软弱
  • 发烧
  • 有不明原因的体重下降

在询问症状并进行体检后,医生通常能够诊断出背痛。

如果有以下情况,可能需要进行成像扫描和其他测试:

  • 伤害似乎导致背部疼痛
  • 可能存在需要治疗的潜在原因
  • 疼痛持续了很长时间

一个X射线,MRI., 或者CT扫描可以提供关于背部软组织状态的信息。

  • X射线可以显示骨骼的排列情况,发现关节炎或骨折的迹象,但可能无法显示肌肉、脊髓、神经或椎间盘的损伤。18bet网站188bet体育网址
  • MRI或CT扫描可以显示椎间盘突出或组织、肌腱、神经、韧带、血管、肌肉和骨骼的问题。
  • 骨骼扫描能检测到骨肿瘤或压缩性骨折引起的吗骨质疏松症。放射性物质或示踪剂注入静脉中。该示踪剂在骨骼中收集并帮助医生借助于特殊相机检测骨骼问题。
  • 肌电图、肌电图测量神经产生的电脉冲响应肌肉。这可以确认神经压缩,这可能发生椎间盘或脊柱狭窄。

如果怀疑感染,医生也可以订购血液测试。

其他类型的诊断

  • 一个按摩师通过触摸,或触诊,和目视检查来诊断。捏脊是一种直接的方法,重点是调整脊柱关节。脊椎按摩师可能还想看成像扫描结果以及任何血液和尿液测试。
  • 的后背也可通过触诊和目视检查诊断。整骨疗法涉及缓慢和节奏的拉伸,称为动员,压力或间接技术,以及操纵关节和肌肉。
  • 一个物理治疗师专注于诊断身体关节和软组织中的问题。

慢性或急性疼痛?

背部疼痛被分类为两种类型

  • 急性疼痛突然开始,持续长达6周。
  • 慢性或长期疼痛在更长的时间内发展,持续超过3个月,并导致持续的问题。

如果一个人偶尔出现更强烈的疼痛和相当连续的温和背痛,医生可能很难确定它们是否有急性或慢性背痛。

背部疼痛通常会用休息和家庭疗法解决,但有时候需要医疗。

回家治疗

柜台上(OTC)疼痛缓解药物,通常是非甾体抗炎药(NSAID.)如布洛芬,可以缓解不适。将热压缩或冰袋应用于疼痛区域也可能会降低疼痛。

从剧烈活动中休息可以帮助,但四处走动会缓解僵硬,减少疼痛,防止肌肉减弱。

医疗

如果家庭治疗不缓解背部疼痛,医生可能会推荐以下药物,物理疗法, 或两者。

药物对非处方止痛药反应不佳的背痛可能需要处方药非甾体抗炎药。可待因或氢可酮,这是麻醉剂,可处方短期。这些都需要医生的密切监控。在某些情况下,可以使用肌肉松弛剂。

抗抑郁药如amitiptyline.,可能是规定的,但研究正在持续到他们的有效性,并且证据是矛盾的。

物理疗法:涂热,冰,超声波此外,电刺激和一些对背部肌肉和软组织的肌肉释放技术可能有助于减轻疼痛。

随着疼痛的改善,理疗师可能会介绍一些背部和腹部肌肉的柔韧性和力量练习。改善姿势的技巧也会有帮助。

甚至在疼痛已经消失后,甚至会经常练习技术,以防止背痛复发。

可可酮注射:如果其他方法无效,可将其注射到脊髓周围的硬膜外腔。可的松是一种消炎药。它有助于减少神经根周围的炎症。注射也可以用来麻醉被认为引起疼痛的部位。

Botox.:肉毒杆菌(肉毒中毒毒素),根据一些早期的研究,被认为减少疼痛通过麻痹扭伤的肌肉痉挛。这些注射大约有效3到4个月。

牵引:滑轮和重量用于伸展背部。这可能导致突发的磁盘返回到位。它还可以缓解疼痛,但只有牵引力。

认知行为疗法:认知行为治疗可以帮助管理通过鼓励新的思维方式来治疗慢性背痛。它可能包括放松技巧和保持积极态度的方法。研究发现,接受CBT治疗的患者往往会变得更加活跃,并进行锻炼,从而降低了背痛复发的风险。

补充疗法

互补疗法可以与常规疗法或自己一起使用。

脊椎按摩术,骨疗法,尖头,和针灸可能有助于缓解疼痛,并鼓励患者感到放松。

  • 的后背专门用于治疗骨骼和肌肉。
  • 一个按摩师治疗关节、肌肉和骨骼问题。主要的焦点是脊柱。
  • 尖头,也称为手指压力疗法,是一种按摩的一种按摩,其中压力沿体内的能量线施加。尖头治疗师用手指,拇指和肘部施加压力。
  • 针灸源于中国。它包括在身体上插入细针和特定的穴位。针灸可以帮助身体释放它的天然止痛药-内啡肽-以及刺激神经和肌肉组织。
  • 瑜伽包括特定的姿势、动作和呼吸练习。有些可以帮助增强背部肌肉和改善姿势。必须注意,运动不会使背部疼痛加重。

对补充疗法的研究得出了不同的结果。一些人获得了显著的好处,而另一些人没有。重要的是,在考虑替代疗法时,使用一个合格的注册治疗师。

经皮电子神经刺激(TENS)是慢性背痛患者的普遍疗法。数十机器通过放置在皮肤上的电极将小电脉冲输送到主体中。

专家认为,TENS刺激身体产生内啡肽,可能会阻止疼痛信号返回大脑。关于TENS的研究给出了不同的结果。一些研究没有显示出任何好处,而另一些则表明它可能对某些人有帮助。

TENS机器应在医生或健康专业人员的指导下使用。

以下人不应该使用这个词:

十几岁被认为是“安全,非冒险,廉价,耐心友好”,它似乎减轻了疼痛,但是还需要更多的证据确认其在提高活动水平方面的有效性。

数十机器和其他止痛方法可以在网上购买

手术

手术治疗背部疼痛是非常罕见的。如果患者有椎间盘突出,手术可能是一个选择,特别是如果有持续疼痛和神经压迫,可导致肌肉无力。

外科手术的例子包括:

  • 融合两块椎骨连接在一起,其间插有植骨。椎骨用金属板、螺钉或笼子固定在一起。关节炎随后在相邻椎骨中发展的风险显著增加。18bet网站188bet体育网址
  • 人工磁盘:插入人工磁盘;它取代了两个椎骨之间的缓冲。
  • 椎间盘切除术:如果椎间盘刺激或压迫神经,可以切除一部分。
  • 部分去除椎骨:如果椎骨压迫脊髓或神经,可以切除一小部分椎骨。

注入细胞以再生脊柱:来自北卡罗来纳州杜克大学的科学家开发了新的生物材料,可以将助推器射击核心浆,有效消除退行性椎间盘疾病引起的疼痛。

步骤降低风险开发背部疼痛主要包括解决一些危险因素。

锻炼:定期运动有助于建立力量和控制体重。在指导下,低强度的有氧运动可以促进心脏健康,而无需紧张或拉扯背部。在开始任何锻炼计划之前,先和健康护理专家谈谈。

人们可以做两种主要的运动,以减少背痛的风险:

  • 核心强化运动可以锻炼腹部和背部肌肉,帮助强化保护背部的肌肉。
  • 柔韧性训练旨在提高核心柔韧性,包括脊椎、臀部和大腿。

饮食:确保您的饮食包含足够的维生素D,因为这些是骨骼健康所需要的。健康的饮食也有助于控制体重。

吸烟:与相同年龄、身高和体重的非吸烟者相比,吸烟者患背痛的比例明显更高。

体重:重量人们携带和携带它的携带它会影响发育疼痛的风险。肥胖和正常重量之间的背痛风险差异很大。携带其体重的人与臀部和臀部区域的体重也处于更大的风险。

时的姿势站:确保你有一个中性骨盆位置。直立,头部向前,向后挺直,双脚均匀地平衡你的体重。用你的脊椎保持双腿和头部。

坐姿时姿势一个好的工作座椅应该有好的靠背、扶手和旋转底座。坐着的时候,尽量保持膝盖和臀部水平,双脚平放在地板上,或者使用脚凳。理想情况下,你应该能够坐直,背部有支撑物。如果你在使用键盘,确保你的肘部与键盘成直角,小臂水平。

举东西的时候,用腿来举,而不是用背。

尽量保持背部挺直,双脚分开,一条腿稍微向前,这样你就能保持平衡。只弯曲膝盖,保持重量接近你的身体,伸直双腿,同时尽可能少地改变背部的位置。

最初弯曲背部是不可避免的,但是当你弯曲背部时,尽量不要弯腰,并确保收紧腹部肌肉,这样骨盆就会收缩。最重要的是,在举重之前不要伸直你的腿,否则你会在大部分的工作中使用你的背部。

不要同时抬起和扭动:如果某件东西特别重,看看你能否和别人一起举起它。当你抬起身体的时候,保持眼睛直视前方,不要向上或向下看,这样你的脖子后面就像从你的脊椎开始的一条连续的直线。

感人的事:用你的腿的力量把东西推过地板,而不是拉着它们,这对你的背部更好。

鞋子:平底鞋对背部的压力较小。

驾驶:对您的背部有适当的支持非常重要。确保机翼镜正确定位,以便您不需要扭曲。踏板应该正好在脚前方。如果您在漫长的旅程中,有很多休息。走出车,走来走去。

床:你应该有一个床垫,保持你的脊柱挺直,同时支持你的肩膀和臀部的重量。使用一个枕头,但不要让你的脖子变成一个陡峭的角度。