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背部疼痛是缺席工作和寻求医疗的常见原因。它可能是不舒服和衰弱的。

它可能由伤害,活动和一些医疗条件产生。由于不同的原因,背部疼痛会影响任何年龄的人。随着人们变老,发展的机会由于先前职业和退行性磁盘疾病等因素,腰痛增加。

腰部疼痛可能与骨腰椎,椎骨之间的椎间盘,脊柱和椎间盘周围的韧带,脊髓和神经周围的椎间盘,腰部,腹部和盆腔内器官,以及腰部区域周围的皮肤。

上背部的疼痛可能是由于主动脉的疾病,胸部肿瘤和脊柱

一个可见脊椎的男人抱着他的背部。 分享pinterest.
骨折的脊柱问题可能导致背部疼痛。

人的背部由肌肉,韧带,肌腱,磁盘和骨骼的复杂结构组成,它们一起工作以支持身体并使我们能够移动。

脊柱的区段用称为盘的软骨状垫缓冲。

任何这些组件的问题都可以导致背部疼痛。在一些背痛的情况下,其原因仍然不清楚。

损伤可能是由应变,医疗条件和良差姿势导致的。

拉紧

背部疼痛通常源于应变,张力或损伤。频繁原因背痛是:

  • 应变肌肉或韧带
  • 肌肉痉挛
  • 肌肉张力
  • 损坏的盘子
  • 伤害,骨折,或瀑布

可以导致菌株或痉挛的活动包括:

  • 抬起一些不正确的东西
  • 提升太重的东西
  • 突然和尴尬的运动

结构问题

许多结构问题也可能导致背部疼痛。

  • 破裂的磁盘:脊柱中的每个椎骨被磁盘缓冲。如果磁盘破裂,神经会有更多的压力,导致背部疼痛。
  • 凸起圆盘:与破裂盘的方式大致相同,凸出盘可以导致神经压力更大。
  • 坐骨神经痛:锋利的射击疼痛穿过臀部的臀部和腿部后部,由凸出或凸起造成的突发的磁盘压在神经上。
  • 188bet体育网址18bet网站关节炎:骨关节炎可188bet体育网址18bet网站能导致臀部,腰部和其他地方的关节问题。在某些情况下,脊髓周围的空间变窄。这被称为脊柱狭窄。
  • 脊柱的异常曲率:如果脊柱以不寻常的方式曲线,可能会导致背部疼痛。一个例子是脊柱侧凸,其中脊柱向侧面弯曲。
  • 骨质疏松症:骨骼,包括脊柱的椎骨,变得脆,多孔,使压缩骨折更有可能。
  • 肾问题:肾结石或肾脏感染会引起背痛。

运动和姿势

背部疼痛也可以由一些日常活动或姿势不良。

例子包括:

  • 扭曲
  • 咳嗽或打喷嚏
  • 肌肉张力
  • 过度伸展
  • 弯曲或长时间弯曲
  • 推动,拉动,提升或携带某些东西
  • 站立或坐着长时间
  • 将颈部紧张,例如驾驶或使用计算机时
  • 漫长的驾驶课程没有休息,即使没有驼背
  • 睡在床垫上,不支持身体并直接保持脊柱

其他原因

一些医疗条件会导致背部疼痛。

  • Cauda Equina综合症:Cauda Quine是一束从脊髓的下端产生的脊神经根。症状包括下背部和上部臀部的钝痛,以及臀部,生殖器和大腿的麻木。有时会有肠道和膀胱功能干扰。
  • 脊柱的癌症:一种在脊柱上可能会压出神经,导致背部疼痛。
  • 脊柱感染:一种发烧和背部的温暖区域可能是由于脊柱的感染。
  • 其他感染:盆腔炎,膀胱或肾脏感染也可能导致背部疼痛。
  • 睡眠障碍:与其他人相比,睡眠障碍的人更有可能经历背部疼痛。
  • 带状疱疹:可以影响神经的感染可能导致背部疼痛。这取决于神经受到影响。

以下因素与a相关联风险更高开发腰痛:

  • 职业活动
  • 怀孕
  • 一个久坐的生活方式
  • 身体健康状况不佳
  • 年龄较大的年龄
  • 肥胖和超重
  • 抽烟
  • 剧烈的体育锻炼或工作,特别是在不正确的情况下
  • 遗传因素
  • 医疗条件,如18bet网站癌症

腰部疼痛也往往是更常见的女性比在男人身上,可能是由于荷尔蒙因素。压力焦虑和情绪障碍也与之相关联背疼。

背痛的主要症状是后面的任何地方疼痛或疼痛,有时一直到臀部和腿部。

一些背部问题可能会导致身体的其他部位疼痛,具体取决于受影响的神经。

疼痛经常在没有治疗的情况下消失,但如果它发生在以下任何人都应该看到他们的医生:

  • 减肥
  • 发烧
  • 背面炎症或肿胀
  • 持续的背部疼痛,躺下或休息的地方没有帮助
  • 腿部疼痛
  • 膝盖以下疼痛
  • 最近的伤害,吹或创伤到后面
  • 尿失禁
  • 难以排尿
  • 粪便尿失禁,或对排便的控制失败
  • 在生殖器周围麻木
  • 肛门周围麻木
  • 臀部周围麻木

什么时候去看医生

你应该寻求医疗帮助如果您遇到任何麻木或刺痛,或者如果您有疼痛:

  • 休息不会改善
  • 受伤或摔倒后
  • 用麻木在腿上
  • 弱点
  • 发烧
  • 具有无法解释的减肥

在询问症状并进行体检后,医生通常能够诊断背部疼痛。

如果以下情况,可能需要成像扫描和其他测试

  • 伤害似乎导致背部疼痛
  • 可能需要治疗的潜在原因
  • 痛苦在很长一段时间内仍然存在

一个X射线,MRI., 或者CT扫描可以提供有关背面软组织状态的信息。

  • X射线可以显示骨骼的对准并检测关节炎或骨折的迹象,但它们可能不会透露肌肉,脊髓,神经或盘子中的损伤。18bet网站188bet体育网址
  • MRI或CT扫描可以揭示椎骨,肌腱,神经,韧带,血管,肌肉和骨骼问题。
  • 骨骼扫描可以检测由此引起的骨肿瘤或压缩骨折骨质疏松症。放射性物质或示踪剂注入静脉中。该示踪剂在骨骼中收集并帮助医生借助于特殊相机检测骨骼问题。
  • 肌电图或EMG测量神经产生的电脉冲响应肌肉。这可以确认神经压缩,这可能发生椎间盘或脊柱狭窄。

如果怀疑感染,医生也可以订购血液测试。

其他类型的诊断

  • 脊椎按摩师将通过触摸或触诊和视觉检查诊断。脊椎按摩疗法被称为直接方法,强调调整脊髓。脊椎按摩师也可能希望看到成像扫描和任何血液和尿液测试的结果。
  • 骨甲病还通过触诊和目视检查诊断。骨疗法涉及缓慢和节奏的拉伸,称为动员,压力或间接技术,以及操纵关节和肌肉。
  • 一个物理治疗师专注于诊断身体关节和软组织中的问题。

慢性或急性疼痛?

背部疼痛被分类为两种类型

  • 急性疼痛突然开始,持续长达6周。
  • 慢性或长期疼痛在更长的时间内发展,持续超过3个月,并导致持续的问题。

如果一个人偶尔出现更强烈的疼痛和相当连续的温和背痛,医生可能很难确定它们是否有急性或慢性背痛。

背部疼痛通常会用休息和家庭疗法解决,但有时候需要医疗。

家庭护理

柜台上(OTC)疼痛缓解药物,通常是非甾体抗炎药(NSAID.)如布洛芬,可以缓解不适。将热压缩或冰袋应用于疼痛区域也可能会降低疼痛。

从剧烈活动中休息可以帮助,但四处走动会缓解僵硬,减少疼痛,防止肌肉减弱。

药物治疗

如果家庭治疗不缓解背部疼痛,医生可能会推荐以下药物,物理疗法, 或两者。

药物:背部疼痛对OTC止痛药的反应可能需要处方NSAID。毒品的可待因或氢可酮,可以在短时间内进行规定。这些需要医生密切监测。在某些情况下,可以使用肌肉松弛剂。

抗抑郁药如amitiptyline.,可能是规定的,但研究正在持续到他们的有效性,并且证据是矛盾的。

物理疗法:涂热,冰,超声和电刺激 - 以及背部肌肉和软组织的一些肌肉释放技术 - 可能有助于缓解疼痛。

随着疼痛改善,物理治疗师可能会引入背部和腹部肌肉的一些柔韧性和强度锻炼。改善姿势的技术也可能有所帮助。

甚至在疼痛已经消失后,甚至会经常练习技术,以防止背痛复发。

可可酮注射:如果其他选项无效,则这些选项可以在脊髓周围注入硬膜外空间。可可氢是一种抗炎药。它有助于减少神经根部周围的炎症。注射也可用于麻木地区被认为导致疼痛。

Botox.:Botox(肉类主义根据一些早期研究的毒素,被认为是减少疼痛通过痉挛瘫痪扭伤的肌肉。这些注射有效约3至4个月。

牵引:滑轮和重量用于伸展背部。这可能导致突发的磁盘返回到位。它还可以缓解疼痛,但只有牵引力。

认知行为治疗(CBT):CBT.可以帮助管理通过鼓励新的思维方式来慢性背痛。它可能包括放松技术和保持积极态度的方式。研究发现,CBT的患者往往变得更加活跃和运动,导致背痛复发的风险较低。

互补疗法

互补疗法可以与常规疗法或自己一起使用。

脊椎按摩术,骨疗法,尖头,和针刺可能有助于缓解疼痛,并鼓励患者感到放松。

  • 骨甲病专门用于治疗骨骼和肌肉。
  • 脊椎按摩师治疗关节,肌肉和骨骼问题。主要重点是脊柱。
  • 尖头,也称为手指压力疗法,是一种按摩的一种按摩,其中压力沿体内的能量线施加。尖头治疗师用手指,拇指和肘部施加压力。
  • 针刺来自中国。它包括在体内插入细针和特定点。针灸可以帮助身体释放其天然止痛药 - 内啡肽 - 以及刺激神经和肌肉组织。
  • 瑜伽涉及特定的姿势,运动和呼吸练习。有些人可能有助于加强背部肌肉,提高姿势。必须注意锻炼不会让疼痛更糟糕。

关于互补疗法的研究已经给出了混合结果。有些人遇到了重大好处,而其他人则没有。在考虑替代疗法时,这是重要的,使用良好合格和注册的治疗师。

经皮电子神经刺激(TENS)是慢性背痛患者的普遍疗法。数十机器通过放置在皮肤上的电极将小电脉冲输送到主体中。

专家认为,TENS鼓励身体产生内啡肽,并且可能阻止返回大脑的疼痛信号。关于数十的研究提供了混合结果。有些人没有任何福利,而其他人则表明它可能对一些人有所帮助。

应该在医生或健康专业人士的方向下使用数十机器。

它不应该由某人使用:

十几岁被认为是“安全,非冒险,廉价,耐心友好”,它似乎减轻了疼痛,但是需要更多的证据确认其在提高活动水平方面的有效性。

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外科手术

背部疼痛的手术非常罕见。如果患者有椎骨椎间盘突出手术可能是一种选择,特别是如果存在持续的疼痛和神经压迫,这可能导致肌肉弱点。

外科手术的例子包括:

  • 融合:两个椎骨连接在一起,骨移植物插入它们之间。椎骨与金属板,螺钉或笼子一起夹在一起。关节炎的风险显着提高,随后在相邻的椎骨中显影。18bet网站188bet体育网址
  • 人造盘:插入了人造磁盘;它取代了两个椎骨之间的垫子。
  • 椎间盘切除术:如果刺激或压在神经中,可以去除一部分盘。
  • 部分去除椎骨:如果夹紧脊髓或神经,则可以去除一小部分椎骨。

注入细胞以再生脊柱:来自北卡罗来纳州杜克大学的科学家开发了新的生物材料,可以将助推器射击核心浆,有效消除退行性椎间盘疾病引起的疼痛。

步骤降低风险开发背部疼痛主要包括解决一些危险因素。

锻炼:定期运动有助于建立力量和控制体重。导向,低抗冲食活动可以提高心脏健康,而不会紧张或猛拉背部。在开始任何运动计划之前,与医疗保健专业人士交谈。

人们可以做两种主要的运动,以减少背痛的风险:

  • 核心加强练习工作腹部和背部肌肉,帮助加强保护背部的肌肉。
  • 灵活性培训旨在提高核心灵活性,包括脊柱,臀部和上腿。

饮食:确保您的饮食包含足够的维生素D,因为骨骼健康需要这些。健康的饮食也有助于控制体重。

抽烟:与相同年龄,高度和重量的非吸烟者相比,吸烟者比例更高的吸烟者有更高的疼痛发生率。

体重:重量人们携带和携带它的携带它会影响发育疼痛的风险。肥胖和正常重量之间的背痛风险差异很大。携带其体重的人与臀部和臀部区域的体重也处于更大的风险。

站立时姿势:确保你有一个中性骨盆位置。直立,头部向前,向后挺直,双脚均匀地平衡你的体重。用你的脊椎保持双腿和头部。

坐姿时姿势:工作的好座位应该有良好的背部支撑,扶手和旋转基地。坐着时,尽量保持膝盖和臀部水平,让你的脚平放在地板上,或使用脚凳。理想情况下,您应该能够在较小的背后立即坐直。如果您使用的是键盘,请确保您的肘部处于正确的角度,并且您的前臂是水平的。

抬起东西时,用你的腿做起来,而不是你的背部。

尽可能保持背部,尽可能地保持直接,让一条腿稍微向前伸展,以便保持平衡。仅在膝盖处弯曲,将重量靠近您的身体,并在尽可能少地改变背部位置的同时伸直腿。

最初弯曲你的背部是不可避免的,但是当你弯腰时尽量不要弯腰,并一定要拧紧你的胃肌肉,以便你的骨盆拉进来。最重要的是,不要在提升前伸直你的腿,或者你将使用你的大部分工作都是你的。

不要同时抬起并扭转:如果某些东西特别沉重,请看看您是否可以与别人举起。虽然你正在提升,但直视前方,而不是向上或向下看,让你的脖子后面像脊柱的连续直线。

移动事情:更好的是,你的腿部力量会让你的腿部推到地板上,而不是拉动它们。

鞋:扁平鞋子在背面少留下一个压力。

驾驶:对您的背部有适当的支持非常重要。确保机翼镜正确定位,以便您不需要扭曲。踏板应该正好在脚前方。如果您在漫长的旅程中,有很多休息。走出车,走来走去。

床:你应该有一个床垫,让你的脊椎直接保持脊柱,同时支持肩膀和臀部的重量。使用枕头,但不是一个迫使你的颈部变成陡峭的角度。