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当医生采取一个人的血压时,他们测量血液在动脉壁上施加到动脉壁上的力量。

如果血压太高了,它可能会对血管造成严重损害。

这种损伤会导致一系列并发症,其中一些可能危及生命。它们包括心脏衰竭视力丧失,中风肾脏疾病和其他健康问题。

有很多方法可以控制高血压,或者高血压.高血压通常不会引起症状,但定期筛查可以帮助人们知道是否需要采取预防措施。

在美国,周围7500万年根据疾病控制和预防(CDC)的中心,人们或人口的29%具有高血压。

在这篇文章中,我们看看高血压的原因和如何治疗。我们还解释了卫生当局认为健康且过高的血压测量值。

一个正在测血压的女人。 分享pinterest.
高血压未经治疗可能会损害血管。

心脏是将血液输送到全身的肌肉。随着血液的流动,它将氧气输送到身体的重要器官。

有时,身体的问题会使心脏更难泵血。例如,如果动脉变得太窄,就可能发生这种情况。

持续的高血压会给动脉壁带来压力。这可能导致各种健康问题,其中一些可能危及生命。

高血压图

下面的图表显示了正常和高血压的测量值,根据美国心脏协会(哈哈)。

医生测量血压的单位是毫米汞柱。

收缩压测量动脉中的压力作为心脏收缩,是血压读数的顶部数量。舒张号,即数量较低,表示心脏在节拍之间休息时的血压。

收缩压(毫米汞柱) 舒张压(毫米汞柱)
正常的 低于120. 低于80
升高(高血压) 120 - 129 低于80
第一阶段高血压 130–139 80 - 90
二期高血压 140或以上 90岁或以上
高血压危象 超过180 超过120

正常血压是多少?找出在这里

大多数高血压患者不会出现任何症状,因此人们常称高血压为“无声杀手”。

然而,一旦血压达到180/120毫米汞柱,就会变成高血压危象,这是一种医疗紧急情况。

在这个阶段,一个人可能有:

  • A.头痛
  • 恶心
  • 呕吐
  • 头晕
  • 模糊或复视
  • 流鼻血
  • 心悸
  • 呼吸困难

任何出现这些症状的人都应该立即去看医生。

症状在女性

荷尔蒙因素意味着男性和女性患高血压的风险可能不同。

可以的因素增加风险女性高血压的主要原因包括:

在怀孕期间,高血压可以是一个标志子痫前期这是一种潜在的危险状况,可能会影响孕妇和她未出生的婴儿。

预贷款症状包括:

  • 头痛
  • 愿景变化
  • 腹部疼痛
  • 由于肿胀水肿

所有妇女都应遵守筛查指南,并参加所有健康检查,尤其是在怀孕期间。

症状的青少年

青少年可以发展出高血压肥胖或潜在的疾病

可能的医疗因素包括:

  • 代谢综合征的方面,如2型糖尿病
  • 肾脏疾病
  • 内分泌疾病,影响激素
  • 血管疾病,影响血管
  • 神经病

这些条件可能具有自己的症状。

高血压的症状,如果发生,将与其他人群相同。

症状的儿童

高血压会影响儿童。在肥胖和糖尿病增加风险,但也可能是以下迹象:

  • A.肿瘤
  • 心脏问题
  • 肾脏问题
  • 甲状腺问题
  • 一种遗传疾病,比如库欣综合症

与成人一样,高血压通常不会在儿童身上引起症状。

但是,如果确实出现症状,则可能包括:

  • 头痛
  • 乏力
  • 视力模糊
  • 流鼻血

他们也可能有其他疾病的迹象。

婴儿的症状

新生儿和非常年幼的婴儿有时会由于潜在的健康状况,如肾脏或肾脏,而患上高血压心脏病

症状可能包括:

  • 没有茁壮成长
  • 缉获
  • 易怒
  • 嗜睡
  • 呼吸窘迫

其他症状取决于导致高血压的情况。

当身体发生某些变化时,或者如果一个人天生具有导致健康状况的特定遗传特征时,就会发生高血压。

它可以影响人们和:

有时,没有明显的原因。在这种情况下,医生会诊断原发性高血压。

高脂肪饮食、超重、大量饮酒、吸烟以及服用某些药物也会增加风险。

治疗将取决于几个因素,包括:

  • 血压多高啊
  • 心血管疾病或中风的风险

随着血压升高,医生会推荐不同的治疗方法。对于轻微高血压,他们可能建议改变生活方式并监测血压。

如果血压高,他们会推荐药物治疗。根据高血压的严重程度以及是否会出现肾脏疾病等并发症,治疗方案可能会随着时间的推移而改变。有些人可能需要几种不同药物的组合。

药物

传统的药物治疗高血压的方法包括:

血管紧张素转换酶抑制剂

血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂阻断一些调节血压的激素的作用,如血管紧张素II。血管紧张素II导致动脉收缩,增加血容量,导致血压升高。

血管紧张素转换酶抑制剂会减少肾脏的供血,使其效果降低。因此,服用ACE抑制剂的人有必要定期进行血液测试。

如果出现以下情况,则不应使用ACE抑制剂:

  • 怀孕
  • 有一种影响血液供应给肾脏的条件

ACE抑制剂可能会导致以下副作用,通常几天后就会消失:

  • 头晕
  • 乏力
  • 弱点
  • 头痛
  • 持续干咳

如果副作用持续或难以控制,医生可能会开血管紧张素II受体拮抗剂代替。

这些替代药物通常产生较少的副作用,但它们可能包括头晕、头痛和加重血液中的含量。

2)钙通道阻滞剂

通道阻滞剂(ccb)旨在降低血管中的钙水平。这将放松血管平滑肌,导致肌肉收缩力度减小,动脉变宽,血压下降。

ccb并不总是适合有心脏病、肝病或循环系统病史的人。医生可以建议服用CCB,以及哪种类型的CCB是安全的。

可能会出现以下副作用,但通常几天后就会消失:

  • 皮肤发红,通常在脸颊或颈部
  • 头痛
  • 脚踝和脚肿胀
  • 头晕
  • 乏力
  • 皮疹
  • 肿胀的腹部,在极少数情况下

在这里了解更多关于钙通道阻滞剂。

3) 噻嗪类利尿剂

噻嗪类利尿剂有助于肾脏排出钠和水。这会降低血容量和血压。

可能发生以下副作用,其中一些可能持续:

服用噻嗪类利尿剂的人应该定期进行血液和尿液测试,以监测他们的血糖和钾水平。

4)β受体阻断剂

β受体阻断剂曾经流行用于治疗高血压,但医生们现在只倾向于在其他治疗方法都不成功的时候才开药。

受体阻滞剂可以减缓心率,降低心跳强度,导致血压下降。

副作用可能包括:

  • 乏力
  • 冷手和脚
  • 慢心跳
  • 恶心
  • 腹泻
  • 较不常见的副作用有:
  • 干扰睡眠
  • 噩梦
  • 勃起功能障碍

β受体阻滞剂通常是高血压患者的标准药物,称为高血压危象。

5)肾素抑制剂

Aliskiren(Tekturna,Rasilez)减少了肾素的生产,肾脏产生的酶。

肾素有助于产生一种使血管变窄和升高血压的激素。减少这种激素会导致血管扩张,血压下降。

这种药物相对较新,医疗保健专业人员仍在确定其最佳使用和剂量。

可能的副作用包括:

  • 腹泻
  • 头晕
  • 流感样症状
  • 乏力
  • 咳嗽

阅读任何药物的包装以检查与其他药物的相互作用是必要的。

找出更多细节在这里关于血压药物。

饮食

控制饮食是预防和治疗高血压的有效方法。

植物性食物

健康、均衡的饮食包括大量的水果和蔬菜、蔬菜和欧米茄油,以及高质量的未精制食品碳水化合物,如全谷物。包括饮食中的动物产品的人应修剪所有的脂肪,避免加工的肉类。

降低盐摄入量

专家建议通过减少盐的摄入和增加钾的摄入来控制或预防高血压。限制盐的摄入量5-6克可以帮助改善心血管健康,并降低高血压患者的收缩压5.6 mm Hg。

健康脂肪

适量的植物脂肪来源,如鳄梨、坚果、橄榄油和欧米茄油,可以是健康的。人们应该限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入量,它们在动物源食品和加工食品中很常见。

仪式饮食

健康专家建议为高血压患者设计的DASH饮食这个DASH饮食专注于一个饮食计划,强调全谷物、水果、蔬菜、坚果、种子、豆类和低脂乳制品。

食品集团 每天摄入1600 - 3100卡路里的人每周食用的数量 每周食用2000卡路里的食物的次数
粮食及粮食制品 6 - 12 7 - 8
水果 3 - 6 3 - 5
蔬菜 4 - 6 4 - 5
主要是低脂或非脂肪乳制品 2 - 4 2 - 3
瘦肉、鱼或家禽 1.5 - -2.5 2.
坚果、种子和豆类 3 - 6 4 - 5
脂肪和糖 2 - 4 有限的

哪些食物对降血压有益?在这里找到

酒精

一些研究表明饮酒可以帮助降低血压。然而,其他的报告相反,他指出,即使适量饮酒也可能增加血压水平。

经常喝多种多数酒精的人几乎总会经历升高的血压水平。

咖啡因

学习对咖啡因和血压之间关系的研究产生了相互矛盾的结果。2017年发布的一份报告得出结论,适度摄入咖啡似乎对高血压患者是安全的。

家庭的补救措施

美国心脏协会推荐一系列有助于降低血压的生活方式调整,例如:

  • 管理压力
  • 戒烟
  • 健康吃
  • 锻炼
  • 在任何治疗计划之后,医生规定

在介绍任何计划中的生活方式改变之前,请与保健专业人员讨论。

有规律的锻炼

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经常运动可能有助于降低血压。

美国心脏协会指出,大多数健康的人至少应该这样做150分钟每周进行中等强度的体育锻炼可以是30分钟,也可以是每天3次,每次10分钟,每周5天。

这种运动量也适合高血压患者。

然而,在开始新的身体活动计划之前,没有行使一段时间或者谁有新诊断的人应该与他们的医生交谈,以确保他们所做的选择适合他们。

减肥

学习研究表明,只要减轻5-10磅的体重就可以帮助降低血压。

减肥也会提高降压药的效果。

实现和维持健康重量的方式包括:

  • 要经常锻炼
  • 遵循强调植物性食物并限制脂肪和添加糖摄入的饮食

有关维持体重减轻的更多建议,请单击在这里

睡眠

单独睡眠不能治疗高血压,但睡眠太少,睡眠质量差可能会使它变得更糟。

一个2015分析来自韩国国家健康调查的数据发现,每晚睡眠不到5小时的人更有可能具有高血压。

这篇文章,你可以找到更多关于如何控制高血压的提示。

自然补救措施

根据国家补充和综合健康中心(NCCIH),以下是可以帮助降低血压:

  • 冥想,瑜伽、气功和太极
  • 生物反馈和超验冥想
  • 如大蒜、亚麻籽、绿茶或红茶、益生菌、可可和玫瑰(木槿sabdariffa)

然而,NCCIH补充说,目前还没有足够的证据证实这些措施能起到作用。

他们还警告说:

一些补充剂会有副作用。它们可能会升高血压或与药物相互作用。

冥想和运动疗法通常是安全的,但有些姿势可能不适合高血压的人。

任何正在考虑替代疗法的人都应该先和他们的医生谈谈。

得到一些建议用于自然降血压。

血压测量分为两部分:

收缩压:这是心脏收缩时的血压。

舒张压这是心跳之间的血压。

如果血压为120/80 mmhg,则意味着收缩压为120 mmhg,舒张压为80 mmhg。

了解更多在这里关于什么是收缩压和舒张压。

测量血压的仪器有很多。医生通常会使用带听诊器的手动血压计。他们在病人的手臂上套了一个压力袖带。

数字设备适合家庭使用,可从药店购买,也可用于家庭网上购买

我们的审查目前可供家庭使用的最好的家庭血压监测仪。

当一个人得到血压读数时,他们就会有下列情况之一:

正常的:小于120/80毫米汞柱。

升高的: 120-129/80毫米汞柱。在这个阶段,医生会建议患者改变生活方式,使血压恢复到正常范围。

第一阶段高血压: 130-139/80-89 mm Hg。

二期高血压:超过140/90毫米汞柱。

高血压危象: 180/120毫米汞柱或以上。

患有高血压危象的人需要立即就医。

一个人通常需要不止一次的阅读来确认诊断,因为各种因素都会影响结果。

血压可以波动:

  • 根据一天的时间
  • 当一个人感到焦虑或压力
  • 吃完饭后

然而,如果阅读显示非常高的血压或有器官损伤或其他并发症的迹象,医生将立即采取行动。

额外的测试

其他测试可以帮助确认诊断。

尿液和血液检查:这些检查可以检查潜在的问题,如尿感染或肾脏损伤。

运动压力测试:医疗专业人员将在使用固定自行车或跑步机之前、期间和之后测量一个人的血压。研究结果可以提供有关心脏健康的重要线索。

心电图(ECG):ECG测试心脏的电气活动。对于高血压和高的人胆固醇水平,医生可能会下令心电图作为基线,以比较未来的结果。

未来结果的变化可能会证明这一点冠状动脉疾病或者心脏壁正在变厚。

霍尔特监控:24小时,个人带有一个ECG便携式设备,通过电极连接到胸部。该设备全天提供血压概述,并显示随着活动水平变化而变化的变化。

超声心动图例超声波显示心脏在运动。医生将能够发现问题,如心脏壁增厚,有缺陷的心脏瓣膜,血凝块,以及心脏周围过多的液体。

健康的血压对维持身体机能至关重要。

高血压会有严重影响:

心血管系统例高血压会导致动脉硬化,增加动脉堵塞的风险。

心脏:堵塞可以减少心脏的血流,增加风险心绞痛,心力衰竭,或者心脏病发作

大脑动脉阻塞会降低或阻止流向大脑的血液,从而导致中风。

:高血压可导致肾脏损害和慢性肾脏疾病

所有这些影响都可能危及生命。

当人们鼻塞或流鼻涕时,减充血剂是一种有用的非处方药物,但有些减充血剂可以提高血压。

有这种效果的成分包括:

  • 氧化杂志
  • 苯肾上腺素
  • 伪麻黄碱

患者应向药剂师解释他们患有高血压,并要求他们推荐合适的选择。

高血压的主要危险因素可能是环境因素,但遗传因素也可能发挥作用。高血压可能在家族中遗传,来自特定民族和种族背景的人似乎有更高的风险。

根据疾病预防控制中心,然而,家庭成员通常有相似的生活方式,比如饮食选择。

如果一个人的遗传因素会增加他们患高血压的几率,同时他们的生活方式选择也会增加这种风险,那么他们患高血压的几率就会更大。

美国心脏协会推荐人们每天将盐摄入到不超过2,300毫克(mg),并且优选将其减少至1,500毫克。平均而言,美国人民目前每天消耗超过3,400毫克的钠。

例如,对大多数人来说,蔬菜中的天然钠含量足以满足他们身体的需要。避免盐瓶,少吃加工和预制食品是减少盐摄入量的好方法。

在没有治疗或采取措施来管理血压的情况下,动脉壁上的过度压力会导致血管的损伤,这是一种心血管疾病的形式。它还可以损害一些重要的器官。

高血压可能的并发症包括:

  • 中风
  • 心脏病发作和心力衰竭
  • 血凝块
  • 动脉瘤
  • 肾脏疾病
  • 眼睛血管增厚、狭窄或撕裂
  • 代谢综合征
  • 大脑功能和记忆问题

寻求早期治疗和控制血压有助于预防许多健康并发症。

这个风险因素治疗高血压的方法包括:

年龄:风险随着年龄的增长而增加,因为血管变得不那么灵活。

家族史和遗传因素:有高血压近亲的人更容易患高血压。

种族背景:非裔美国人有更高的风险在美国比其他人群更容易患高血压。

肥胖和超重:超重或肥胖的人更容易患高血压。

缺乏身体活动:久坐的生活方式会增加患病风险。

吸烟例如当人们吸烟时,血管就会变窄,血压就会升高。吸烟还会降低血液中的含氧量,因此心脏加速跳动以弥补不足。这也会增加血压。

酒精摄入量:大量饮酒会增加患血压及其并发症的风险,如心脏病。

饮食:高不饱和脂肪和高盐的饮食会增加患高血压的风险。

高胆固醇:在50%大多数高血压患者胆固醇过高。食用不健康的脂肪会导致动脉中胆固醇的积聚。

精神压力:压力会对血压产生严重影响,尤其是慢性压力。它可能是社会经济和心理社会因素共同作用的结果。

压力:持续的压力会导致高血压,还可能增加不健康选择的风险,比如吸烟。

糖尿病高血压常伴发1型糖尿病.在治疗糖尿病的治疗计划之后可以降低风险。

怀孕:由于荷尔蒙的变化,怀孕期间更容易患高血压。高血压也是子痫前期的症状之一,子痫前期是一种潜在的严重胎盘疾病。

睡眠呼吸暂停:睡眠呼吸暂停的人暂时停止呼吸。专家说,有高血压的环节。

许多高血压患者没有症状。因此,他们必须定期进行筛查,尤其是那些风险较高的人。

这一组包括:

  • 肥胖或超重的人
  • 非裔美国人
  • 有高血压病史的人
  • 血压处于正常值高端(130-139/85-89毫米汞柱)的人群
  • 有一定的健康状况的人

这个美国预防服务工作组(USPSTF)建议每年进行以下检查:

  • 40岁或以上的成年人
  • 高血压风险较高的人群
  • 高风险人士包括以下人士:
  • 血压高至正常(130至139/85至89 mm Hg)
  • 超重或肥胖
  • 是非洲裔美国人

血压正常(小于130/85 mm Hg)且无其他危险因素的18-39岁的成年人应每3-5年进行进一步筛查。

如果在医生办公室重新筛查显示血压上升,USPSTF建议患者使用动态血压监测器24小时进一步评估血压。如果继续出现高血压,医生就会诊断为高血压。

uspstf做了目前还没有推荐17岁及以下儿童的常规检查。