当一个人难以清空大肠杆菌时,就会发生便秘。家庭疗法和生活方式的变化通常可以帮助解决它,但有时候,它可能需要医疗注意力。

便秘的发生有很多原因,比如大便通过结肠的速度太慢。食物通过消化道的速度越慢,结肠吸收的水就越多,粪便就越难排泄。

一个排便少于3倍每周可能有便秘。

有时,便秘由大肠堵塞来源。在这种情况下,一个人需要紧急医疗。在其他时候,它可能只是由于缺乏纤维或水。

这篇文章将涵盖便秘的主要原因以及如何治疗或预防它。

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便秘使大便困难。

便秘的主要症状是:

  • 困难通过粪便
  • 通过粪便时紧张
  • 排便比平时少
  • 大便粗糙、干燥或坚硬

其他症状包括:

  • 腹部疼痛和抽筋
  • 感觉臃肿
  • 恶心
  • 食欲不振

如果一个人有腹痛和便秘是什么意思?在这里找到

并发症

便秘本身会让人不舒服,但通常不会危及生命。

然而,如果它是一种更严重的潜在状况的症状,比如结肠直肠癌,或者它开始造成进一步的伤害。

严重便秘可能导致的损害包括:

  • 用力后直肠出血
  • 肛裂,是肛门周围的一个小裂口
  • 有症状的痔疮痔疮是指肛门内的血管肿胀发炎
  • 粪便剥夺,干燥的粪便停滞并收集在直肠和肛门中,可能导致机械阻塞

其他可能的并发症包括生活质量下降和抑郁症

寻求便秘的医疗建议可能有助于预防并发症。

以下是一些常见的便秘原因:

饮食中缺乏纤维

摄入大量膳食纤维的人不太可能出现便秘。

这是因为纤维可以促进有规律的排便,特别是当它与适当的水合作用结合时。

高纤维食物包括:

  • 水果
  • 蔬菜
  • 全谷物
  • 坚果
  • 扁豆,鹰嘴豆和其他豆类

低纤维食物包括:

  • 高脂肪食物,如奶酪、肉类和鸡蛋
  • 高处加工的食物,如白面包
  • 快餐、薯条和其他预制食品

了解有关可以预防和治疗便秘的食物更多在这里

缺乏身体活动

低水平的身体活动也可能导致便秘。

过去的一些研究发现,身体健康的人,包括马拉松运动员,比其他人更不容易出现便秘,尽管具体原因尚不清楚。

一个研究从2013年开始,人们注意到,增加流动性可能有助于改善老年人的便秘。

花在床上或坐在椅子上的人的人可能具有更高的便秘风险。

一些药物

一些药物也可以增加了风险便秘。这些包括:

阿片类镇痛药物:这些药物包括可待因(目前与扑热息痛在泰诺3号中存在)、羟考酮(奥施康定)和氢吗啡酮(双劳地)。

三环类抗抑郁药:这些药物包括阿米替林(埃拉维)和丙咪嗪(托弗拉尼)。

一定的抗惊厥药物例如苯妥英(Dilantin)和卡马西平(Tegretol)。

钙通道阻滞剂:这些低血压某些类型的人心率较低。其中包括地尔硫卓(Cardizem)和硝苯地平(Procardia)。

含铝的抗酸剂:这些包括Amphojel和Basaljel。

含钙的抗酸剂一个例子是Tums。

利尿剂:这些从体内取出多余的流体。它们包括氢氯噻嗪(HydrodiuRil)和呋塞米(Lasix)。

补铁剂医生开这些药是为了治疗缺铁贫血

肠易激综合症

有肠道功能障碍的人,比如肠易激综合症(IBS),有一个更高的风险比没有便秘的人更容易便秘。

有IBS的人可能会经历:

  • 腹部疼痛
  • 腹胀
  • 膨胀
  • 大便频率或一致性的变化

与IBS,便秘会随着时间的推移而波动。当便秘不存在时,可能会有疏松的粪便腹泻

老化

随着人们的年龄,便秘普遍趋于增加。社区中最多40%的老年人高达60%在那些机构可能会经历便秘。

造成这种情况的确切原因尚不清楚。可能是因为随着人们年龄的增长,食物通过消化道的时间会变长。许多人行动不便,这也可能导致便秘。

随着年龄的增长,医疗条件、药物和纤维或水的低摄入量也可能是导致便秘的其他因素。

常规的变化

例如,当一个人旅行时,他们的日常习惯会发生变化。这会影响消化系统。在2008年的一篇文章中,科学家询问了83人在美国境外旅行时的消化变化。

结果表明9%当人们去另一个国家时就会出现便秘。

吃饭、睡觉和上厕所的时间与平时不同可能会增加便秘的风险。

过度使用泻药

有些人担心自己上厕所不够频繁,于是服用泻药试图解决这个问题。泻药可以帮助排便,但经常使用某些泻药会让身体习惯它们的作用。

这可能会导致一个人继续服用泻药不再需要它们时。该人还可能需要更高的剂量来获得相同的效果。

换句话说,泻药可以形成习惯-特别是刺激性泻药。这意味着一个人对泻药依赖越多,当他们停止使用时,便秘的风险就越大。

过量使用泻药也会导致:

  • 脱水
  • 电解质失衡
  • 内部器官损伤

其中一些并发症可能会成为危及生命。出于这个原因,人们应该在使用泻药开始之前与医疗保健专业人士交谈。

不使用洗手间

如果一个人忽视了大便的冲动,这种冲动可能会逐渐消失,直到他们不再觉得需要大便。

然而,他们延迟越长,干燥机和速度越高就会变成。这将增加粪便罚款的风险。

没有喝足够的水

经常喝足够的水可以帮助减少便秘的风险。

其他适合的液体包括天然加糖的水果或蔬菜汁和清汤。

需要注意的是,一些液体会增加脱水的风险,使一些人的便秘更严重。例如,容易便秘的人应该限制含咖啡因的苏打水的摄入量,咖啡和酒精。

结肠直肠的问题

一些健康状况影响冒号可以阻碍和限制粪便的通过,导致便秘。

这些条件包括:

  • 恶性肿瘤
  • 一个
  • 疤痕组织
  • 憩室炎
  • 结肠直肠狭窄,是一种结肠或直肠的异常狭窄
  • 炎性肠病(IBD)

其他条件

一些其他的医疗条件也可以造成或有助于便秘。

这些包括:

神经疾病:多发性硬化症,帕金森病,中风、脊髓损伤和慢性肠假性梗阻可导致便秘。

涉及激素功能、电解质或肾功能的情况这些包括尿毒症,糖尿病血钙过多,甲状腺功能减退

肠阻塞:如果一个肿瘤阻塞或挤压部分消化系统。

影响消化系统的情况便秘可能发生与乳糜泻,炎症性肠病和其他炎症。

癌症治疗:化疗而阿片类镇痛药物,也会引发便秘。

糖尿病和便秘之间的联系是什么?在这里找到

便秘有时会影响儿童和婴儿。以下部分更详细地讨论了这一点。

新生儿

如果一个新生儿没有通过meconium,他们的第一个固体凳子内48小时他们可能患有先天性巨结肠病。

这是从大肠部分缺少某些神经细胞的条件。粪便无法在冒号的受影响区域前进,这会导致备份。

医疗保健提供者通常能够发现这些症状,并建议手术治疗。在大多数情况下,患有这种疾病的婴儿的前景是好的。

年轻的婴儿

如果一个母乳喂养的婴儿一周没有排便,这通常不是问题。母乳喂养的婴儿通常不会经历便秘。

然而,如果父母或护理人员对婴儿的肠道运动有担忧,他们可以寻求医疗建议。

更常见的情况是便秘:

  • 婴儿刚开始吃配方奶的时候
  • 在断奶
  • 在如厕训练
  • 在时刻压力

如果婴儿在食用配方奶喂养时便秘,他们可以在喂食之间饮用额外的水。然而,父母和护理人员不应该在配方奶粉中添加额外的水。

如果婴儿已经消耗固体,它们可能需要更多的纤维和水饮食。水果可以是一个很好的选择。然而,如果他们不想,不要强迫孩子吃,因为这可能导致或增加压力。

在如厕训练期间,如果孩子感到有压力,特别是在发生其他变化时,比如从托儿所开始,便秘就会发生。给孩子足够的时间排便可能会有帮助。

除了不排便外,儿童便秘的一些症状包括:

  • 腹胀结实或膨胀的腹部
  • 低能量的
  • 减少食欲
  • 易怒

据一名消息人士称,在40%左右女性在怀孕期间有便秘的经历。

这可能来自于:

  • 激素的变化
  • 物理变化,例如uterus按下肠子
  • 饮食或身体活动的改变

很多女性都拿走了补铁剂在怀孕期间。这些会导致便秘和其他排便习惯的改变。

便秘通常自行解决,不需要处方治疗。在大多数情况下,改变生活方式——比如多锻炼、多吃纤维、多喝水——会有所帮助。

允许排便的时间,没有压力或干扰,也可能有帮助。人们也不应该忽视大便的冲动。

泻药可以在短期内改善症状,但人们应该小心使用,并且只在必要时使用。这是因为有些泻药可能有严重的副作用。

食品和药物管理局美国食品和药物管理局(FDA)敦促人们在使用前与医生确认,并小心遵守标签上的说明。

如果便秘持续,人们应该去看医生。他们可能需要更强的药物治疗。医生也可以检查任何潜在的疾病。

保持肠道动作,粪便特性和膳食等因素的记录可能有助于找到合适的治疗方法。

泻药

有些泻药是非处方药,有些则需要处方。

只有在改变生活方式没有帮助的情况下,人们才应该考虑使用泻药。最好在使用前咨询医生。

以下是一些泻药和粪便软化剂,可能有助于缓解便秘:

纤维补充剂:也称为块状形成的泻药,这些可以是最安全的选择。fibercon是一个例子。人们应该用大量的水带走这些。散装泻药可从药店获得并在线购买。

兴奋剂这些运动使肠道肌肉有节奏地收缩。塞诺科特就是一个例子。

润滑油这些有助于大便顺利地通过结肠。其中一个例子就是矿物油(Fleet)。

大便软化剂这些能弄湿大便。例如Colace和Surfak。

渗透这些会把水吸进结肠,为粪便补水,便于运动。盐水泻药是一种渗透剂。

神经肌肉药剂:这些药物包括阿片拮抗剂和5-HT4激动剂。它们作用于特定的受体来调节肠道的运动。

与其他泻药相比,大便软化剂如何?在这里找到

其他治疗方法

如果泻药不起作用,医生可能需要手动或手术清除堵塞的粪便。

如果便秘对治疗无效或有其他症状,医生可能建议进行腹部影像学检查CT扫描,核磁共振成像扫描或者用x光检查肠道内是否有潜在疾病引起的堵塞。

如果有,患者可能需要特定的处方药或手术来解决。根据测试结果和患者对药物或手术治疗的反应,他们可能还需要进一步治疗。

了解更多关于硬便的原因和治疗方法在这里。

一些不使用药物缓解便秘的方法包括:

增加纤维摄入量

成年人应该吃25-31克每天摄入大量的纤维。新鲜水果和蔬菜,以及强化谷物,都有很高的纤维含量。

在食物中添加含有纤维的膨松剂可以帮助软化粪便,使其更容易通过。一种选择是在早餐麦片中撒一汤匙麦麸,或者把它加到酸奶或冰沙中。

饮用水

水可以帮助身体补充水分,防止便秘。

要经常锻炼

这有助于使身体过程更有规律,包括排便。

建立一个程序

有一个常用的地方和一天的时间来参观浴室而不强迫凳子。

避免坐在凳子上

对身体排便的要求做出反应可以帮助预防便秘。

提升脚

如果他们将脚放在低平台上,有些人会更容易通过脚踏运动,例如一步,膝盖以上的臀部水平。

补充和替代疗法

其他可能的治疗方法包括针灸、按摩、草药疗法以及用艾草刺激穴位的艾灸。

一个2015研究结论是针灸和草药疗法可能有帮助,但需要更多的证据来证实这些方法的有效性。

话虽如此,草药的使用是复杂的,人们在尝试任何新药物之前都应该咨询医生,因为它们可能有副作用。

任何对便秘感到担忧的人都应该和他们的医生谈谈。

人们应该寻求就医对于便秘,如果还出现以下症状:

  • 严重不适或症状恶化
  • 没有明确原因的突然便秘
  • 对生活方式改变没有反应的持续便秘
  • 大便出血或直肠出血
  • 腹部或下背部持续疼痛
  • 困难通过气体
  • 一个发热
  • 呕吐
  • 意想不到的减肥

结直肠癌的迹象是什么?在这里找到

便秘是一种常见的现象,可由饮食习惯、医疗条件和一系列其他因素引起。

如果可能的话,最好是用家庭疗法来解决,比如多吃纤维,多喝水,经常锻炼。

如果一个人有严重的症状或不适,如果便秘突然出现,或如果症状恶化,他们应该告诉他们的医生。

问:

我听说过,如果你有便秘,你应该避免香蕉,米饭和酸奶。这是真的?

答:

许多健康专家认为含有益生菌的酸奶有利于结肠健康,益生菌可能有助于治疗便秘。然而,吃太多可能会导致稀便。

青香蕉的淀粉和单宁含量确实高于成熟和黄色的香蕉,所以如果成熟的香蕉加重便秘症状,人们可能要避免吃成熟较少的香蕉。

含有大量淀粉的饮食,如大米,也可能引起便秘。

在吃任何类型的食物时 - 即使是健康的食物 - 人们应该考虑他们吃的金额,他们的身体如何对某些食物做出反应以及食物群体的整体平衡。人们应该尝试吃健康和平衡的饮食,这将有助于预防或治疗便秘。这种饮食应包括蔬菜,豆类,水果和全谷物的良好平衡,含有维生素,矿物质和纤维。保持水性良好和物理活跃,也有助于预防或缓解便秘。

如果一个人有关于解决便秘的饮食的具体问题,他们应该与他们的医生,谁将能够帮助提出建议,以最好地完成这一点。

斯泰西·桑普森,做答案代表了我们医学专家的意见。所有内容都是严格的信息,不应该被认为是医疗建议。