纤维肌痛是一种常见和慢性综合征,导致身体疼痛和精神痛苦。

纤维肌痛的症状可能与那些人混淆18bet网站,或联合炎症。然而,与关节炎不同的是,还没有发188bet体育网址18bet网站现它会引起关节或肌肉炎症和损伤。它被认为是一种风湿病,换句话说,会引起软组织疼痛或肌筋膜疼痛。

根据美国国家关节炎、肌肉骨骼和皮肤疾病研究所(NIAMS)的研究,大约在10岁188bet体育网址18bet网站左右500万在美国,18岁或以上的成年人都有纤维肌痛症,80%到90%的纤维肌痛症患者是女性。

关于纤维肌痛的快速事实:

以下是关于纤维肌痛的一些要点。更多的细节在文章中。

  • 纤维肌痛引起广泛的疼痛,乏力,以及其他类型的不适。
  • 症状类似于关节炎,但纤维肌痛影响的是软组织,而不是关节188bet体育网址18bet网站。
  • 原因尚不清楚,但危险因素包括创伤,类风湿性关节炎18bet网站188bet体育网址还有其他自身免疫性疾病,比如狼疮,以及遗传因素。
  • 没有治愈,但药物,运动,针灸行为疗法可以帮助缓解症状,改善睡眠质量。

纤维肌痛会导致广泛的疼痛、睡眠问题和其他症状。 在Pinterest分享
纤维肌痛会导致广泛的疼痛、睡眠问题和其他症状。

常见的症状包括

  • 广泛的疼痛
  • 下巴疼痛和僵硬
  • 面部肌肉和邻近纤维组织的疼痛和疲倦
  • 早上关节和肌肉僵硬
  • 头痛
  • 不规则的睡眠模式
  • 肠易激综合症(IBS)
  • 痛苦的月经
  • 手脚刺痛和麻木
  • 不宁腿综合症(RLS)
  • 对冷或热的敏感
  • 记忆力和注意力不集中,被称为“纤维雾”
  • 乏力

以下内容也是可能的:

  • 视力问题
  • 恶心
  • 骨盆和泌尿问题
  • 体重增加
  • 头晕
  • 感冒或流感样症状
  • 皮肤问题
  • 胸部症状
  • 抑郁症焦虑
  • 呼吸问题

在一个人的生命期间,症状可以随时出现,但他们最常报告的是围绕着这个时代45年

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大约20%的纤维肌痛的人在前两年内尝试针灸。它可能工作,但需要更多的研究。

纤维肌痛很难控制,因此需要医疗护理。由于这是一种综合征,每个患者都会经历不同的症状,因此有必要制定单独的治疗计划。

治疗可包括以下部分或全部:

  • 积极的锻炼计划
  • 针灸
  • 心理治疗
  • 行为修饰治疗
  • 按摩保健
  • 按摩
  • 物理疗法
  • 低剂量抗抑郁药,尽管这不是一线治疗

纤维肌痛患者需要和他们的医生合作,提出一个治疗方案,提供最好的结果。

药物

药物可能是推荐治疗某些症状

这些可以包括柜台上的(OTC)疼痛Religers。但是,欧洲联盟对风湿病(欧元)发布建议不要使用非甾体类消炎药非甾体抗炎药)在其更新的2016年指南中治疗纤维肌痛。

抗抑郁药,如度洛西汀或Cymbalta和Milnacipran或Savella,可能有助于减轻疼痛。抗癫痫药物,如加巴彭素,也称为神经蛋白,和普瑞巴林,或丽霉素,可能是规定

然而,有一个评论建议病人经常停止使用这些药物,因为它们不能有效缓解疼痛或因为它们的副作用。

患者应该告诉医生他们正在服用的任何其他药物,以避免副作用和与其他药物的相互作用。

锻炼

有氧运动和耐力训练,或力量训练的结合,已经被联系到减少疼痛在某些患者中,压痛,僵硬和睡眠障碍。

如果运动对缓解症状有帮助,那么为了看到进展,保持一致性是很重要的。与伙伴或私人教练一起锻炼可能有助于保持锻炼计划的活力。

针灸

一些患者经历了改进在起始针灸治疗纤维肌痛后的生活质量。所需的会话数量将取决于症状及其严重程度。

一项研究发现,有5人患有纤维肌痛的人使用针灸在2年内诊断。研究人员得出结论,它可能会改善疼痛和僵硬。但是,他们要求更多的研究。

行为修饰治疗

行为矫正疗法是一种认知行为治疗(CBT)旨在减少消极,压力或痛苦的行为,提高积极,令人谨慎的行为。它包括学习新的应对技巧和放松练习。

纤维肌痛的确切原因尚不清楚。然而,目前在风湿病学领域的思考表明,纤维肌痛是大脑中枢疼痛处理的一个问题,在那里可能有一个增加的敏感性或疼痛感知给定的触发器。

有一系列可能的风险因素,包括:

  • 压力,创伤的身体或情绪事件,如车祸
  • 重复的伤害
  • 类风湿性关节炎或其他自188bet体育网址18bet网站身免疫疾病,如狼疮
  • 中枢神经系统(CNS)问题
  • 我们的基因调节我们处理痛苦刺激的方式

纤维肌痛也可能是遗传性的。有纤维肌痛症近亲的女性患这种病的风险更高。

人们有类风湿性关节炎,狼疮或脊柱关节炎,已知18bet网站188bet体育网址强直性脊柱炎, 有一个更高的风险纤维肌痛,以及其他风湿性疾病的患者。

确认纤维肌痛的诊断可能需要一些时间,因为症状类似于其他条件,例如甲状腺功能减退。在诊断纤维肌痛之前,必须首先排除这些情况。

目前还没有针对这种疾病的实验室检测,这也可能导致延误或漏诊。

美国风湿病学会成立了三个标准诊断纤维肌痛。

  1. 在19个确定的身体部位中,疼痛和症状持续了一周,再加上疲劳程度、睡眠不佳或认知问题
  2. 症状持续至少3个月
  3. 没有另一种健康问题,可以解释症状

以前,“压痛点”被用来诊断病情。然而,这些不再被推荐用于纤维肌痛的诊断。

膳食措施已被建议改善纤维肌痛症状。

这些包括:

  • 低糖高能量食物:杏仁、豆类、燕麦片、鳄梨和豆腐等食物含有大量纤维,但不含添加糖。这些可以帮助提升一整天的能量,帮助改善疲劳症状的出现作为一个条件。
  • 避免有麸质的食物:一种2014年的研究研究表明麸质敏感性可导致纤维肌痛。研究表明,从饮食中去除含有谷蛋白的食物可能能够减轻疼痛,即使是对那些没有谷蛋白的患者乳糜泻。这也与减少炎症的饮食计划有关。
  • 减少可发酵的低聚双单糖和多元醇(FODMAP):一种最近的研究表明,FODMAP中的饮食可能对纤维肌痛的人们的疼痛水平具有很大的影响。
  • 不吃添加剂和兴奋毒素:报告表明,从饮食中切除添加剂,例如阿斯巴甜和谷粉醇(MSG),可以显着降低疼痛症状。一旦这些添加剂恢复饮食,也显示出该研究的人们痛苦的痛苦也被增加。
  • 多吃种子和坚果:几乎没有证据支持种子,坚果和纤维肌痛症状的改善之间的直接关系。然而,已知它们包含对细胞功能很重要的强大的微量营养素和矿物质,这可能支持有条件的人。

保持均衡的饮食和健康体重对持续健康至关重要,可以提高一个人的生活质量。研究表明了患有纤维肌痛和肥胖体重减轻后生活质量和疼痛症状都有改善

关于饮食对纤维肌痛的影响还需要更多的研究,但确保饮食中含糖量和麸质含量低是一个很好的起点。尝试这些方法来支持治疗当然没有坏处。

在阅读纤维肌痛时,您可能已经遇到了“招标点”。

这些都是某些地区据说纤维肌痛的身体引起最疼痛。这些包括头部,内膝盖和外部肘部的背面。颈部和肩部也可以增加疼痛,外臀部和上胸部。

医生过去诊断纤维肌痛的依据是他们在这些点对压力的反应。然而,这不再被视为诊断条件的准确方法,并且柔软点不再被用作纤维肌痛的可靠指标。

在这些点不建议注射。然而,现在,痛苦被认为在不同的人中更广泛地存在。代替特定的区域或疼痛点,纤维肌痛是通过疼痛的严重程度和慢性本质来鉴定的。

寻求医疗注意,排除这些地区的其他痛苦的原因。

纤维肌痛没有明确的治疗,但现在可以获得更多的治疗方案和更清晰的诊断标准。

只要患者遵循他们的治疗计划,症状就会显着提高。